У многих партнерш в сальсе возникает вопрос: как мне танцевать без партнера? Или, как мне тренироваться без партнера?
На самом деле это очень просто и, более того, необходимо не только в паре, но и самой уметь тренироваться. Например, если мы берем уровень начинающий, то у партнерши есть определенный набор базовых фигур, который вы достаточно быстро осваиваете. Причем эти элементы в сальсе очень просты. Выучить и станцевать их сможет абсолютно любой человек, любой комплекции и в любом возрасте. У нас есть хороший пример ученицы, которая в свои 50 лет ездит с удовольствием на турниры.
Давайте перечислим основные элементы сальсы:
- сальса бейсик
- поворот под рукой (поворот на месте)
- смена мест
- круговая инчуфла
- деликино
- поворот на трех шагах (поворот сетенты, вращение в продвижение)
- кубанита
- раскрытие
- поворот сомбреро
- три шага по кругу (могут быть как вперед, так и назад)
- круговая инчуфла с выходом на деликино (по шагам та же круговая инчуфла)
Вот, пожалуй, основные элементы сальсы из которых состоят сотни фигур. Это 11 элементов, из которых состоит большая часть сальсы. Задачей партнерши является выучить и затанцевать эти элементы. Как только вы это сделает, вы сможете станцевать практически с любым партнером (при условии, что он умеет вести!).
Дорогие девушки, вашей первой задачей является выучить эти 11 элементов и научиться слушать партнера. Не придумывайте, не танцуйте сами, когда вы в паре, а просто следуйте за партнером.
Для начала вы можете взять 3 элемента из сальсы. Например, основной шаг «сальса бейсик», поворот под рукой и круговую инчуфлу. Инчуфлу правда рекомендую танцевать в связке с деликино. Эти два элемента, как правило, танцуются вместе. И чередуйте эти три элемента в разной последовательности. Можно станцевать один и тот же элемент два раза, можно соединять их в любой последовательности. Вашей целью является научиться комбинировать эти элементы под музыку. Как только добились этого, то добавляйте 4ый элемент, например, кубаниту. И теперь креативьте с 4мя элементами. Дальше пять и т.д.
Технология ясна?
На все это у вас уйдет около месяца занятий, если вы будете это хотя бы через день практиковать минут по 20.
Хороших Вам тренировок!