Из названия видно что речь пойдет об инсулине👆
Итак, #инсулин - гормон , который вырабатывается в поджелудочной железе, играет наиважнейшую роль- переносит глюкозу в клетки для ее использования в качестве энергии . Каждая клетка может «съесть» определенное количество глюкозы .
А теперь представьте , что регулярно глюкозы поступает гораздо больше , чем нужно клетке, инсулина на глюкозу также выработалось больше, инсулин «стучится» в клетку чтобы отдать ей глюкозу , но клетка уже «наелась», ей больше не нужна глюкоза!
То есть , она стала не чувствительна к инсулину!
Таким образом , появилась #инсулинорезистентность -нечувствительность тканей к инсулину!
Причины ИР:
🔸избыточный вес, ожирение ( в частности висцеральное ожирение- в области живота)
🔸нарушение диеты- длительное , постоянное злоупотребление высококалорийной пищей, быстрыми углеводами , животными жирами, трансжирами
🔸гиподинамия( низкая физическая активность)
🔸 #гипертония,
атеросклероз
🔸наследственность ( кто-то из родственников страдал сахарным диабетом, ожирением, гипертонией)
🔸гестационный сахарный диабет( диабет беременных)
Если человек с ИР не вносит поправки в свой образ жизни , тем самым он повышает риски развития предиабета и сахарного диабета 2 типа.
Как определить , есть ли у вас ИР?
Зачастую это видно сразу же , как пациент переступает порог кабинета🤓
Но лабораторно подтвердить можно с помощью индексов инсулинорезистентности:
🔸индекс HOMA- рассчитывается : инсулин натощак*глюкоза натощак / 22.5
Норма менее 2,7
🔸индекс Caro- глюкоза натощак/ инсулин натощак
Норма более 0,33
❗️Инсулинорезистентность не причина набора веса , а лишь его следствие . То есть , мы поправляемся не потому что инсулин большой, а инсулин повышен ,потому что есть лишний вес и мы много едим !
Как бороться с инсулинорезистентностью?
Только соблюдение диеты и регулярные физические нагрузки. Ничего другого не придумали.
Нужно ли сдавать анализ на инсулин и индексы инсулинорезистентности ?
Честно говоря, не вижу в этом смысла. Если есть лишний вес/ожирение нужно соблюдать диету и тд, если повышена глюкоза крови и есть лишний вес то, вероятно есть и резистентность к инсулину, так зачем тратить деньги , если можно не тратить 😏
Было полезно ?
❤️