Замечательный рецепт вкуснейшего горячего блюда-пятиминутки🔥 Не забудь поблагодарить лайком👍🏻, благодаря этому рецепт увидит большее количество людей
🧡КУРИНЫЕ ГОЛЕНИ С БУЛГУРОМ🧡
✔️булгур (120-130г)
✔️куриные голени (6шт)
✔️лук (100г)
✔️морковь (1средняя/100-120г)
✔️чеснок (1-2 зубца)
✔️сметана (30г)
✔️маринад: сметана (70г), соль, перец, приправа для курицы
▪️приготовить маринад. Выложить в миску голени, перемешать с маринадом, оставить на 15-30мин или дольше (можно на ночь);
▪️лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительном масле. Булгур промыть водой;
▪️в форму для запекания выложить: лук с морковью, булгур, посолить/поперчить, голени. Далее залить водой (воды по объему необходимо в 2-2,3 раза больше, чем булгура). Сверху выложить оставшуюся сметану из маринада, накрыть форму фольгой̆ и выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке около 40 мин;
▪️далее – убрать фольгу, смазать голени сметаной (30г), и выпекать еще минут 7-10, до зарумянивания. Если в форме осталось немного воды - она впитается по мере остывания булгура. Сверху можно посыпать зеленью.
Булгур отлично пропитывается, получается очень сочным и вкусным, а курица – нежной и ароматной. Приятного аппетита!
#рецепт #рецепты #курицавдуховке #курица #курицарецепт #курицасбулгуром #курицазапеченая #курицарецепты #рецепткурицы #ужинбыстро
