Ретинол - является производным витамина А и широко применяется в косметологии для поддержания здорового вида кожи, лечения угревой сыпи, стимулирует выработку коллагена и ускоряет обновление клеток кожи, помогая уменьшить морщины. Тем не менее, не все знают о его волшебном воздействии на кожу, а некоторые не используют его вовсе, боясь побочных эффектов, о которых слагаются страшные легенды. Однако, если использовать его правильно, соблюдая определенные меры предосторожности, то вы отметите его положительное влияние на вашу кожу.
Что же из себя представляет ретинол?
Ретинол - это жирорастворимое производное витамина А.
Ретинол, содержащийся в основном в продуктах животного происхождения, таких как цельное молоко, жирная рыба и печень, помогает организму поддерживать здоровое состояние кожи, играет роль в регулировании иммунной системы и даже может защитить от инфекций.
В уходе за кожей ретинол представляет собой отпускаемую без рецепта версию третиноина, также известного как ретиноевая кислота, которая часто назначается дерматологами для лечения акне и в целях борьбы со старением.
И ретинол, и ретиноевая кислота попадают в группу производных витамина А, называемых ретиноидами. Хотя ретинол имеет схожие преимущества, что и рецептурная ретиноевая кислота, он слабее по своему действию и, как следствие, менее раздражающий для кожи. Некоторые дерматологи рекомендуют начинать именно с ретинола, чтобы кожа привыкла к этому ингредиенту.
Воздействие ретинола на кожу
Ретинол воздействует на кожу по-разному. Он предотвращает распад коллагена, оказывает стимулирующее действие на клетки кожи, заставляя их быстрее обновляться.
Ретинол также обладает кератолитическими свойствами, что означает, что он способствует обновлению клеток кожи и таким образом помогает сохранять поры чистыми и предотвращает образование черных точек и белых точек. Эта функция не только предотвращает появление прыщей, но и помогает улучшить цвет кожи и избавиться от темных пятен, оставляя нам свежую кожу и то самое «сияние», за которое мы все так боремся.
Важно отметить, что есть некоторые споры о том, в каком возрасте лучше всего начинать использовать продукты с ретинолом. Многие люди уверены, что ретинол подходит исключительно для зрелой кожи. Но это совсем не означает, что вам нужно ждать проявления признаков старения, чтобы начать его использовать. Однако, если вы все же не уверены, подходит ли вам ретинол, лучше проконсультироваться с дерматологом.
Побочные эффекты ретинола
Ретинол безопасен для всех типов кожи, но у некоторых может наблюдаться пересыхание, покраснение и раздражение, что является обычным явлением, особенно если вы впервые применяете ретинол. Поэтому лучше вводить средства с ретинолом постепенно, чтобы кожа привыкла к нему.
Кроме того, поскольку ретинол увеличивает обновление клеток, выталкивая обновленную кожу на поверхность, он потенциально может сделать кожу более чувствительной к солнцу. Поэтому при использовании ретинола важно применять солнцезащитный крем каждый день (впрочем, как и в любое другое время).
Если на упаковке не указана точная концентрация ретинола, вероятно, его в составе совсем немного. Такую косметику можно использовать без опаски.
Однако, аптечные препараты и продукты из профессиональных линий содержат более высокие дозировки ретинола, поэтому их обычно вводят в свой уход постепенно, начиная с применения 1-2 раза в неделю.
При несоблюдении инструкции и нарушении предписаний дерматолога средства для лица с ретинолом могут повлечь ряд побочных эффектов: раздражение на коже; возникновение нетипичных аллергических реакций; у беременных — генетические мутации плода; если не использовать солнцезащитные средства — ожоги и пигментация; тонкой и чувствительной коже ретинол противопоказан.
Как лучше всего использовать ретинол?
Ретинол традиционно используется в ночное время. Теория заключается в том, что ваша кожа восстанавливается во время сна, поэтому любые антивозрастные ингредиенты, которые вы используете, будут более эффективными, если вы нанесете их перед сном. Солнечный свет и ретинол также не являются лучшими "друзьями": считается, что помимо ретинола, вызывающего чувствительность к солнцу, УФ-лучи разрушают ретинол, снижая его эффективность. Тем не менее, все больше и больше дневных увлажняющих средств теперь содержат и ретинол, и SPF. Эти типы формул обычно содержат стабилизированный ретинол для уменьшения разложения под действием света и обеспечения его эффективности.
Любое средство с ретинолом лучше вводить в свой привычный уход постепенно. Например, чередуя нанесение перед сном через день, а затем увеличить частоту до ежедневного использования, когда ваша кожа привыкнет. Или же начать с более низкой концентрации ретинола, например в 0,25%, и затем, когда кожа привыкнет, постепенно увеличивать процент. Также можно попробовать наносить увлажняющий крем перед продуктом с ретинолом, чтобы уменьшить раздражение.
Конечно, как и в случае с любым продуктом по уходу за кожей, обязательно следуйте указаниям производителя на этикетке для правильного применения и достижения наилучших результатов.
Стоит отметить, что ретинол чувствителен к воздуху, теплу и свету, которые могут снизить его эффективность. Поэтому важно искать продукты с непрозрачной и воздухонепроницаемой упаковкой или искать слово «инкапсулированный» на этикетке, чтобы гарантировать его эффективность. Также важно отметить, что не существует определенного процентного содержания ретинола, которое «наиболее эффективно». Насколько хорошо ингредиент работает, зависит от всей рецептуры продукта, и более высокие проценты не всегда самые лучшие.
Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?
Различные ингредиенты, часто содержащиеся в продуктах с ретинолом, могут способствовать немедленному улучшению кожи. Однако в целом обычно требуется курс около 10–12 недель, чтобы действительно увидеть результаты.
Подведем итоги
Полезные свойства ретинола:
- уменьшение выраженности морщин;
- отбеливание пигментных пятен;
- регуляция выработки кожного сала;
- сужение и очищение пор;
- избавление от акне и следов постакне;
- улучшение цвета лица;
- повышение упругости и эластичности кожи;
- отшелушивание, выравнивание рельефа;
- поддержание увлажнённости кожи.
Противопоказания к применению ретинола:
- беременности или её планировании;
- хроническом панкреатите;
- желчнокаменной болезни;
- остром и хроническом нефрите;
- декомпенсации сердечной деятельности;
- гипервитаминозе А;
- циррозе печени;
- вирусном гепатите.
Если же вам категорически не подходит ретинол, то возможно вас стоит присмотреться к его растительному "брату" - бакучиолу, статью о котором вы так же можете прочесть на нашем канале.