Много мифов и страшилок ходит про сахарозаменители, типа «это химия», «высокий инсулиновый индекс», «от него развивается рак» и еще всякая такая ерунда.
⠀
Почему ерунда, потому что люди, не изучая вопроса и вникая распространяют информацию маркетологов, производителей сахара или «фанатиков» похудения, которые давят на то, что что-то должно быть виноватым.
⠀
Но есть много исследований в интернете которые доказывают, что заменители никакого вредного влияния на организм не производят, в нормальных, адекватных дозах! Именно это я хотел бы выделить. Многие, опираясь на исследования, как это обычно бывает вырывают из текста фразу и преподносят в своих интересах. Сейчас поясню.
⠀
Есть исследования, которые проводились на крысах и в некоторых исследованиях крысам было плохо после экспериментов, но! В исследованиях говорилось о сверхвысоком потреблении заменителей, т.е крысам вводили огромные для их размеров дозы заменителей.
⠀
Тогда как при нормальных дозах, исследования проводились на людях, вреда здоровью не обнаружено, никакого.
⠀
К сожалению исследования в основном не на русском языке, на всякой случай выложу пару ссылок
⠀
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12760444/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/003193849400289H
#похудение #диетадляпохудения #менюдляпохудения #быстроепохудение #эффективноепохудение #похудетьпросто #чтоестьчтобыпохудеть #похудениебезспорта #продуктыдляпохудения