Скоро наступит горячая летняя пора для дачников, когда долгое время мы проводим за работами в саду и на грядках под палящим солнцем. Многих интересует вопрос, не вредно ли это. Потому что мнения на этот счёт разделяются.
Солнце оказывает на наш организм положительное влияние. Оно является основным источником выработки витамина D в нашей коже. С этой точки зрения выглянуть на солнышко очень полезно, и гораздо приятнее, чем приём заменяющего его рыбьего жира. В медицине даже существует такое понятие как гелиотерапия. Это специальная методика теплового воздействия, которое повышает жизненный тонус.
Естественные ультрафиолетовые лучи проникают под кожу всего на 1 мм, но даже этого достаточно, чтобы начал понижаться уровень холестерина, уменьшилась вязкость крови, уничтожались вредные вирусы и бактерии, усиливалось тканевое дыхание, восстанавливались обменные процессы. Важным влиянием, которое способно оказывать на нас солнце, является то, что под воздействием солнечных лучей синтезируются белки, различные гормоны и ферменты.
Без солнца невозможно быть здоровым. Солнце - одно из важнейших лекарств, известных человеку. Благодаря его лучам на Земле существует жизнь. Солнечный загар необходим человеку, его влияние на наш организм огромно.
- Каждый человек нуждается в ежедневном 15-минутном воздействии ультрафиолетовых лучей, чтобы в коже образовалось столько витамина D, сколько необходимо для поддержания здоровья. Наличие витамина D препятствует образованию раковых клеток в человеческом организме.
- Солнечный загар нормализует фосфорно-кальциевый обмен, который способствует укреплению мышц, придаёт прочность костной ткани.
- Солнечные лучи способствуют укреплению иммунной системы. Под воздействием УФ-лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость организма к вирусным и инфекционным заболеваниям.
- Солнечные ванны повышают устойчивость к многим вредным веществам, включая ртуть, свинец, бензол, кадмий, сероуглерод. УФ лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.
- УФ лучи способствуют выработке "гормона радости" - серотонина, ответственного за хорошее настроение. В ясный солнечный день у человека бесследно исчезает унылое настроение.
- Ультрафиолет успешно используется при лечении различных кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема, угревая сыпь.
- Солнечные ванны повышают умственную и физическую работоспособность, помогают бороться с депрессией.
- Солнечные лучи активизируют многие процессы, происходящие в организме: обмен веществ, дыхание, кровообращение и деятельность эндокринной системы.
Загар и онкология.
Недавно шведские учёные пришли к неожиданному выводу. Оказалось, что те, кто проводит свою жизнь в закрытых помещениях и всячески избегает солнца, просто не доживают до того возраста, когда увеличивается риск возникновения онкозаболеваний. Они просто умирают от заболеваний сердечно-сосудистых, вызванных дефицитом витамина D и гормонального дисбаланса, связанного с недостатком воздействия солнца.
Подписывайтесь на мой канал - здесь интересно!