Сегодня, хотелось бы с вами обсудить тему развития нашего мозга. Нижеприведенные советы, многократно усилят раскрытие ваших индивидуальных возможностей мозга, развивая его всесторонне, различными занятиями. В этой статье, я постарался аккумулировать все свои наработки и знания, и главное, попытаться понять механику процессов.
Незадолго перед уходом Наталья Бехтерева – советский и российский нейрофизиолог, крупный исследователь мозга, написала научную работу ”Умные живут долго”. Бехтерева рассказала, что тот, кто занимается интеллектуальным трудом, дольше сохраняют ясность ума. Постоянное напряжение мозга, в процессе принятия сложных решений и изучения нового, продлевает нормальное функционирование самого мозга, так всего организма.
Татьяна Черниговская - доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН, специалист в области нейронауки и психолингвистики и теории сознания, сказала "Мозг запоминает всё, мимо чего он прошёл, унюхал, попробовал, услышал, потрогал и так далее. Мозг - не решето. Ничего не высыпается из него. Мы, грубо говоря, ничего не забываем, просто большая часть данных лежит в «папке «Другое»». Поэтому: не надо слушать плохую музыку, не надо читать плохие книги, не надо всякое дерьмо есть, не надо дрянь пить, не нужно общаться с плохими людьми”.
Заранее хочу извиниться перед читателями, за указание источников в самом низу, минимизируя вставки гиперссылок. Татьяна Черниговская, в одной из лекций говорила, о необходимости линейного чтения, для лучшей усвояемости информации. В современном мире, активно разрастается клиповое мышление, что губительно скажется в долгосрочной перспективе. Человек скачет от одной информации к другой, поверхностно изучая, без анализа и заключения мысли автора.
1. Рисуйте – рисование стимулирует работу правого полушария мозга, и способствует развитию творческих навыков. Не важно, если вы рисуете плохо – в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в Эрмитаже, а для себя и своего развития.
Не имеет значения, краски или карандаши, с фломастерами вы будете использовать, главное начните. Рисуйте то, что хотите прямо сейчас, не задумываясь над красотой форм и линий. Вы уже начинаете задействовать огромное количество нейронов в голове, проецируя мысль и детально прорисовывая ее. То, что руки не могут повторить ваши мысли - вторично. Естественно, со временем, ваши результаты будут улучшаться, особенно, если будете учиться по книгам или роликам. Есть разные стили и направления в рисовании. Начните хотя бы с их изучения, выбрав для себя понравившийся. Активация мозга происходит и при работе с копиркой(калька), обрисовывая карандашом первоначальный рисунок.
Рисование оказывает и терапевтический эффект, очистив голову от негативной информации, так и хаоса мыслей - энтропия, мешающем сконцентрироваться на чем-то одном, тратя драгоценную энергию. Рисуя, вы улучшаете свое настроение, повышает концентрацию и улучшая память на 29%, повышаете вибрации.
В одном из наших роликов "Из-за чего человек теряет энергию?", был дан совет: довести волнующую ситуацию, мысленно, до абсурда, осознав, что проблема сильна преувеличена иди вовсе выдумана. Попробуйте нарисовать вашу проблему. Есть исследования, какие показали, что половина участников, после сеанса арт-терапии, пришли к схожему выводу, о сильном преувеличении их проблемы.
Советы по рисованию с нуля, буду в самом низу, в источниках.
2. Пишите – даже если вы не автор, пишите, позвольте своему творческому началу найти выход. Заведите дневник, и пытайтесь выражать в нём свои мысли в литературном стиле. Во время письма вы включаете критическое мышление, и развиваете свои аналитические способности. В моем случае, у меня нет навыков написания статей, да пунктуация страдает, что можно сразу заметить, но это меня не останавливает делится своим опытом и наработками. Со временем, все будет только совершенствоваться. Главный навык какой приобретается, это критическое мышление - анализ полученной информации с поиском взаимосвязей, какие, на первый взгляд, совершенно не стыкуются, если рассматривать их по отдельности. В голове образуются нейронные связи, наподобие метода заметок Zettelkasten, изобретенный немецким социологом Никласом Луманом, написавшим более 70 книг и 400 научных статей.
Синергия каллиграфии и построения сложносочиненных предложений схожа с рисованием, когда вы сочиняете художественную сцену, проецируете ее в своей голове, даже в цвете, пытаясь перенести на бумагу, лишь примерный образ.
Послушаем профессора Сергея Савельева по этому поводу.
Лекция профессора Савельева "Каллиграфия и мозг", где подробнее разбирается механизм работы мозга, будет в самом низу, в источниках.
Краткие тезисы из лекции:
- Для больших государств всегда выгодно иметь малообразованное население.
- Мозг развивается неравномерно
- США: не менее одного часа в неделю аналог чистописания в привилегированных школах.
- Китай: каллиграфия сказывается на продолжительность жизни и работу мозга, как гимнастика Цигун и Тайцзи-цюань.
- Университет Вандербилта: хороший почерк - увеличение результатов освоения знаний с 50% до 84%. Плохой почерк - уменьшение на 16%.
- Вашингтонский Университет: ученики 2,4 и 6 классов, быстрее и лучше излагали свои мысли, если пишут авторучкой, а не печатают на клавиатуре.
- Япония: во время обеденного перерыва, сотрудникам приглашают учителей по каллиграфии на 30 минут.
В одним из периодов китайской истории, чтобы претендовать на государственный пост высокого ранга, необходимо было сдать два экзамена: каллиграфия и стихосложение - Татьяна Черниговская.
3. Читайте - "у большинства людей произошел очень сильный сбой алгоритма, а мы привыкли, что в нашей жизни много рутины - "наезженных" действий, время в сутках уже распределено. И, конечно, разные люди будут по - разному реагировать на отсутствие социальных контактов. Для того чтобы мозг в этих условиях хорошо работал, он должен работать. Извините за языковую игру. Работать - это не значит в чашку налить чая, это значит читать сложные книги, слушать великую музыку, смотреть великие фильмы и думать. И сейчас есть на это время" - Татьяна Черниговская.
С увеличением прочитанных книг, улучшается грамматика, словарный запас и формируется особый стиль речи. Читая научные статьи и юридические "Решения" и "Постановления", заметил, что в моей речи участили обороты: "кроме того", "более того", "исходя из выше сказанного" и тд., требующие постоянно задействовать дедукцию. Мне захотелось перестроить мысленное построение предложений, разбавив красивыми оборотами описаний мест, предметов и чувств, как в художественной литературе.
Чтение художественных книг, имеет еще один удивительный эффект. Вы никогда не задумывались чем кино и книга, по одному произведению, отличаются друг от друга, не считая форму подачи? В кино, вы видите образ персонажей и сцену такие, какими их задумал режиссер. Видение режиссера, может быть достойным, в сочетании с интересно поставленными сценами, но это будет его решение. Мы же, когда читаем, например, "Дон Кихот" получив лишь небольшую вводную информацию о внешности главного героя и его спутника, сами фантазируем их внешность и степень поношенности доспехов и одежды. Каждый из нас, по своему, визуализирует те истории, какие там подавались. Порою, читая, мы входим в легкое состояние транса, мысленно просматривая "фильм", не замечая, как пролистываем одну страницу за другой. Насыщенность картинки в нашей голове, зависит от обилия, увиденных ранее, типов доспехов и уклада жизни, в то время. Даже перечитывая одну и ту же книгу, спустя время, эти образы будут другие. Мы тренируем нашу фантазию, сочетая с памятью, активно задействовав свой мозг.
Самая активная фаза развития мозга, происходит в детстве. Каждый из нас, беря хворостину в руки, бил ею крапиву, представляя, как сражается. Металлические или пластиковые солдатики, в нашем воображении, бегали и стреляли в друг друга, совершая героические поступки. Мне сложно говорить про куклы, так как у меня был другой опыт, но идет схожий механизм развития нейронных связей. Подобное развитие воображения, сильно помогает находить неординарные решения в сложных задачах и выходить с юмором, из стрессовых ситуаций, сочиняя неправдоподобную, но смешную историю, непроизвольно вызывая улыбку у слушателя, где это приемлемо. Навык поддается тренировки, что мы можем наблюдать у комиков с экрана телевизора.
Различные образы, формируемые из наблюдений за неодушевленными вещами - парайдолия, и построение цельной, визуальной картины из несвязных, между собой, вещей - апофения, мы не рассматриваем. В СССР использовалась терминология - гиперсемиотизация. Эта тема, требует более углубленного изучения алгоритмов нашего мозга, и сравнения с современными алгоритмами создания компьютерных нейронных сетей, узнавая кто на картинке/фото и подбирая схожие образы, как это делают интернет браузеры.
Благодаря способности проводить аналогии, мыслить абстрактно и оперировать образами люди создали множество разных культур и языков. Леонардо да Винчи писал, что символы и лица, увиденные им в трещинах на каменных стенах, вдохновляли его на новые произведения. А уж сколько фильмов и книг построено на последовательном разгадывании скрытых знаков!
Сейчас часто можете наблюдать различных политологов по телевизору. Хотят услышать их мнение, так и какие тезисы они скажут. Обратите внимание, когда разговор получается из их дома. Многие из них, для фона, выбирают свои книжные полки, недвусмысленно показывая, какой объем знаний, они впитали, до того, как появиться на экране. Личная библиотека, как предмет гордости, к чему я тоже пришел, хоть она пока и небольшая у меня. Цифровая библиотека, с этим не может тягаться.
4. Вносите изменения - держите свой мозг в форме путём внесения изменений в ваше окружение. Это в действительности простая задача - измените, маршрут движения от дома до работы, гуляйте в разных местах, питайтесь различными продуктами, делайте перестановку в доме и так далее. Изменения в окружении способствует созданию между клетками мозга новых связей, что естественным образом улучшает его способности.
Задействовать новые области мозга, вы создаете новые нейронные сети, которые и способствуют творческому и неординарному мышлению. Даже обычная уборка дома, хорошо задействует память. Вы планируете и запоминаете, что и куда положить, а потом переложить, как в шахматах, прорабатывая разные комбинации.
Отличное начало будет и в тренировки действий левой рукой:
- Чистка зубов, поначалу, будет неэффективна, но со временем, мелкая моторика, плечевой и локтевой сустав адаптируются, для выполнения быстрых и сложных движений.
- Чаще вспоминайте про тренировку и во время еды, держа ложку/вилку левой рукой.
- Для тренировки мелкой моторики, прекрасно подходит пластилин или кусочек воска, тренируя взаимодействие всех пальцев и силу давления.
- Если у вас есть сад/огород, то вскопать участок можно держа лопату/вилы с непривычной стороны. Происходит координация сразу всего организма. Будет неудобно, но, примерно, через полчаса усилий, мозг не будет видеть разницы, какой ногой копать.
- Писать/рисовать левой рукой, это самый сложный механизм, требующий долгового подхода и тренировок. Естественно, имеется ввиду красивый и аккуратный почерк.
В идеале, конечная стадия разностороннего развития обоих полушарий мозга, для выполнения различных задач, любой рукой, одинаково ловко, как и доминирующей, ранее. Такой навык называется амбидекстрия.
Известно, что Леонардо Да Винчи, мог рисовать в зеркальной манере. Итальянские специалисты из флорентийского института реставрации при Галерее Уффици нашли доказательства предположения о том, что Леонардо да Винчи одинаково хорошо владел обеими руками. Материал был опубликован, в преддверии 500-летней годовщины.
Из просмотра данного ролика, вы узнали, что амбидексторы быстрее устают и теряют концентрацию к выполняемой работе. Дело в том, что их мозг расходует гораздо больше энергии всего организма, задействуя оба полушария, в равной степени. Гиперактивность, как и есть признак компенсации циркуляции энергии, для соблюдения баланса в энергетической системе человека.
5. Выполняйте физические упражнения – физкультура оказывает благотворное влияние на весь организм, в том числе и на работу мозга. Поэтому не ленимся, встаём по утрам и делаем зарядку, выходим на улицу, гуляем по парку или лесу, и дышим свежим воздухом.
Каждый из нас знает о необходимости физических упражнений, для поддержания здоровья и физической формы. Но, задумывались ли вы, какие физические и энергетические процессы происходят внутри вас? Наш мозг весит примерно 2% от общей массы тела, но потребляет около 20-25% всей производимой энергии организма, 20% кислорода и 100-120г. окисление глюкозы в сутки. Занимаясь усиленной умственной деятельностью длительное время, без равноценного пополнения ресурсов, мозг может истощить организм, как это случилось с Анатолием Карповым, на шахматном турнире в 1984 году, где он похудел на 10кг, за время проведения турнира.
При продолжительном недостатке энергии в мозгу, могут зарождаться нейродегенеративные заболевания Паркинсона и Альцгеймера. Об этом рассказано в нашем ролике на канале.
Делая физические упражнения, мы насыщаем свои фантомы астрала энергией матрицы Земли(Тропосфера). Прогулка по парку и лесу, имеет схожий механизм насыщения энергией. Еще Аристотель говорил, что движение - это жизнь. Необходимо пополнять энергию и едой, особенно, растительной. Различные травяные чаи, смузи из овощей и зелени, дадут вам небывалый прирост энергии, накопленной с помощью фотосинтеза. Одним из рекордсменов по концентрации растительной энергии, является Витграсс - сок из свежевыжатых ростков пшеницы от 7-10 дней роста. Более подробно о еде, мы поговорим во второй части, в разделе "Натуральные ноотропы".
4. Мозговолновая стимуляция – вероятно, новое для большинства из вас выражение, это стимуляция мозга звуком или изображением. Технология считается относительно безопасной. Весь процесс состоит из одновременной подаче звуковых волн, различных частот и цветовых импульсов, через очки. Таким способом, можно искусственно настраивать необходимый ритм мозга, который входит в резонанс с подаваемыми сигналами, добираясь до вашего подсознания. Процедуру активно используют при снятии психотравмировании участников боевых действий, так и для активации творческих способностей. В СССР для подготовки спецагентов знающих чуть ли не пять иностранных языков с диалектами и нужным акцентом, применялись подобные технологии.
Опасность заключается в том, что неизвестно, какую программу могут встроить в устройство, покупая через интернет магазины, так называемые "майнд машины". Многие зарубежные знаменитости, пользуются этими "шайтан машинами".
Самыми известными случаями кодирования и подчинения спецслужбами известных людей, считаются проекты "Монарх", "МК Ультра" и "Манекен". Более подробно узнаете из ролика генерала ФСО Бориса Ратникова и статьи из источников, в самом низу. Один из супергероев Марвел "Зимний солдат", был запрограммирован подобными технологиями. В одном из интервью Бориса Ратникова, упоминается про мультфильм "Первый отряд", где примерно показаны технологии погружения в транс.
Мозговая стимуляция, у каждого из нас, может происходить и с помощью любимой музыки. Вне зависимости, просыпаетесь вы утром, включая энергичную музыку, едете по дороге, слушая радио или просто играет спокойная клавишная музыка, где вы закрыв глаза, имитируете нажатие по этим клавишам, происходит творческий подъем и заряд энергией. Мозг входит в резонанс со звуковыми вибрациями, с учетом ваших особенностей и циркадных ритмов(биологические часы организма). Моя рекомендация заключается в самостоятельном развитии, используя только энергоинформационный самогипноз. Вы сами сможете контролировать ритмы мозга, понижая и повышая вибрации (Гц) работы организма и мозга, закладывая нужные программы.
5. Самогипноз – мнение, что это одним из самых эффективных способов внушения себе определённых состояний и установок, является примитивным. Конечно, еще Вадим Зеланд писал в своей книге "Трансерфинг реальности", что каждое наше желание, уходит в космос и встает в очередь на исполнение. От того, как быстро будет идти эта очередь, зависит от наших дел, стремлении и удержании мысли. Все это так, но самогипноз не про это. Рассуждать только про свое желание или забыть какую-то фобию, используя самогипноз, равносильно автомобилю, какой купили только посидеть в салоне, в гараже, никогда не выезжая на дорогу. Пришли новые технологии, прояснившие истинное положение дел и возможности каждого человека. Путем тренировок энергоинформационного самогипноза, вы сами сможете разблокировать индивидуальные творческие так и экстрасенсорные способности. Обычный самогипноз, с маятником, свечой с иголками и другими триггерами, вводящие в транс, я не рассматриваю. Необходимо подавать себе команды, а не просто ввести себя в состояние анабиоза, путем зрительного наблюдения за объектом.
История донесла до нас, что такие известные личности, как Аристотель, Брамс, Пучини, Вагнер, Франциск Гойа, Ницше, Эдгар Алан По, Чарльз Диккенс, Сальвадор Дали, Генри Форд, Томас Эдисон и Альберт Эйнштейн намеренно использовали гипногогию для своего творчества, используя технику, которую описал еще Аристотель.
Гипнагогия - промежуточное состояние между явью и сном. Характеризуется сознательным восприятием образов из бессознательного. В этом состоянии возможно наличие слуховых, зрительных, тактильных и логических галлюцинаций, а также сонный паралич.
Ученые до сих пор считают, что мозг генерирует галлюцинации, не понимая самого механизма. Занимаясь энергоинформационным самогипнозом, подавая себе команды на расслабление всего тела, понижаются вибрации тела и мозга, откроете в себе новые возможности и индивидуальности. При достижении дельта-состояния, как раз и получается паралич тела, но при этом, может сохраняется анализ мозга и управление речевым аппаратом, если умышленно не блокировать. Появляется ментальное зрение, четкость которого, зависит от тренировок активации эпифиза/шишковидная железа(третий глаз). Наши глаза, видят лишь небольшой спектр электромагнитных волн и глупо утверждать, что нет ничего, вне этого диапазона. При наркотическом и алкогольном опьянении, как раз и появятся те самые галлюцинации. Частота вибраций мозга снижена, но вибрации неустойчивые, для декодировки сигнала, как у телевизора, чтобы разобрать четкую картину вокруг, ментальным зрением. Так и сам человек не готов к другой реальности.
Ну а сама практика самогипноза, как показывают исследования, снижает напряжение, повышают болевой порог и прояснеет мышление.
Погружение в умственную деятельность, в спокойной и размеренной обстановке, способствует снижению вибраций мозга, создавая условия для глубоких мыслей: недаром ученые считают, что большинство открытий, было совершено именно в состоянии альфа-ритма. Именно в альфа-ритме, мозг способен усвоить намного больше информации, чем в других состояниях.
Правильные тренировки, без использования психотропных веществ, помогут вам быстро переключать ваш мозг, на нужный ритм волн(альфа-тета), для выполнения различных команд набора энергии, очищения от отрицательной энергии свой астрал с фантомами, ускоренную регенерацию повреждений(исцеления), выставлению энергетических(эфирных) защит, включая боевое применение, в целях самозащиты.
6. Занимайтесь музыкой и танцами - исследуя образование нейронных связей мозга, Татьяна Черниговская отметила - "занятие музыкой, активизирует и ускоряет построение новых нейронных связей мозга. Улучшается пластичность мозга. Это совершенно другой тип мозговой работы". При задействовании сразу нескольких механизмов обучения, формирование нейронных связей кардинально отличается от классического обучения. Мозгу необходимо координировать свои движения управления телом, слушать музыку и соблюдать такт, придумывая новые движения или мелодию.
Альберт Эйнштейн с шестилетнего возраста играл на скрипке, давая всем своим скрипкам имя "Лина". Очень гордился музыкальным творчеством, утверждая, что скрипка приносит ему больше всего радости в жизни. Эйнштейн нашел свою «искру»(мультфильм «Душа»). Играя на пианино и скрипке, сначала забросил, но в юности услышал произведения Моцарта и восхищаясь ими, захотел повторить возобновив свои занятия музыкой. Есть версия, что свои формулы Альберт Эйнштейн продумывал как раз за игрой на скрипке.
7. Без алкоголя - отказывайтесь от алкоголя в любых дозах. Не существуют безвредных норм. Многие исследования по влиянию алкоголя, на человеческий организм, связаны именно с работой печени, не затрагивая работу мозга. Профессор и доктор медицинских наук, хирург Федор Углов, проживший 103 года и в 100-летнем возрасте, провел свою последнюю операцию, попав в Книгу рекордов Гинесса. А в своей книге "Правда или ложь о разрешенных наркотиках", показал, как идет влияние алкоголя на мозг, какие когнитивные функции затрагиваются и кто в СССР состоял в алкогольном лобби, продвигая нужные законы и ГОСТы.
Есть и современные исследования, подтверждающие уменьшение массы мозга, сглаживание извилин и борозд, с образованием мозговых пустот. Нейроны и их связи, особо чувствительны к влиянию этанола. А добавок постепенно разрушается вся кровеносная система, становясь хрупкой и восприимчивой к внешнему воздействию, в связи с нарушением синтеза коллагена и эластина. В следствии этого, нарушается метаболизм между структурами мозга. Страдает мозжечок и его ствол, отвечающие за автоматизацию наших дел.
Стихи Морякова Петра Фадеевича
Мне — сто. Невидимые двери
Я в мир неведомый открыл.
Своим глазам я не поверил:
Такой рубеж переступил!
И все во мне затихло сразу.
Но даже в дни, что так тихи,
Я рад тому, что ясен разум,
А в сердце — все еще стихи!
Материал подготовил для вас Shepard
Источники:
- [ЧИТАЙТЕ] Что такое парейдолия, апофения и гиперсемиотизация и почему мы ищем скрытые знаки там, где их нет?
- [МОЗГОВЫЕ СТИМУЛЯЦИИ] Методические рекомендации психологической помощи сотрудникам ОВД, получившим ранение при выполнении служебно-боевых задач.
- [МОЗГОВЫЕ СТИМУЛЯЦИИ] Документальный фильм с участием генерала ФСО Бориса Ратникова "Зов Бездны". Слово "Бездна" - это раннее название "тонкого мира", "выход в астрал" и "матрица Земли".
- [МОЗГОВЫЕ СТИМУЛЯЦИИ] Интервью генерала ФСО Бориса Ратникова, где упоминается мультфильм "Первый отряд".
- [МУЗЫКА И ТАНЦЫ] Альберт Эйнштейн. Ученый или музыкант?
