StudentSport.ru подготовил подборку книг, которая поможет вам улучшить свои спортивные успехи, мотивирует, задаст настрой на тренировки. Также мы собрали лучшие цитаты из книг, которые бьют в самое сердце.
«Продавец обуви», Фил Найт
История американского бизнесмена Фила Найта точно не оставит вас равнодушными. Автор книги в красках и подробностях рассказывает, как «с нуля» создал легендарный бренд Nike. Сам бизнесмен называл себя атлетом-неудачником, который горел идеей и смог воплотить ее в жизнь. Филу не удалось стать великим спортсменом, но он любил бег и приложил все усилия, чтобы связать с ним всю свою жизнь. Данная книга научит вас не отступать от своих идей и искренне в них верить.
«О чем я говорю, когда говорю о беге», Харуки Мураками
«Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных».
Не многие знают, что знаменитый японский писатель Харуки Мураками увлекается марафонским бегом. В своих мемуарах он рассказывает о том, как бег раскрывает в человеке скрытые таланты и даже делает его счастливее. Писатель учит нас постоянству в тренировках, как главному правилу в достижении цели. Данная книга отлично подойдет тому, кто только хочет начать заниматься спортом, ищет мотивацию и вдохновение. Еще большего эффекта от книги можно достичь, если скачать ее в формате аудиокниги и слушать ее во время пробежек для дополнительной мотивации.
«Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь сил», Джим Лоулесс
«Я думал, что достиг своей вершины, а на самом деле я достиг лишь пределов своего воображения и увидел абсолютно новый уровень игры!»
Европейский бизнес-тренер повествует о страхах, которые заставляют человека отступиться от своей мечты и мешают развиваться. Джим Лоулесс стал первым британским фридайвером, который установил рекорд по нырянию в глубину без акваланга. Он разработал десять правил, которые помогут человеку укротить его страхи и достичь своей цели. Книга поможет вам в ваших начинаниях, несмотря на страхи, преграды.
«Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом», Мэт Фицджеральд
Специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд в своей книге расскажет истории известных спортсменов, а также об их ошибках и уроках. Эксперт акцентирует внимание читателей на то, что эмоциональное состояние атлета играет не менее важную роль, чем физическое. От психологического состояния и устойчивости во-многом зависят спортивные успехи. Мотивационные методики автора подкреплены реальными историями с анализом ситуаций. В самые критические моменты человеку, занимающемуся спортом, для определения мотивации необходимо самому себе ответить на вопрос: «Как сильно ты этого хочешь?», так как многие проблемы идут из головы атлета. Не менее интересна книга автора Фицджеральда, посвященная питанию спортсменов, – «Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов», которая также поможет вам достичь новых для себя спортивных высот.
«Радость движения», Келли Макгонигал
«Основная задача мозга — заставлять нас двигаться. Движение — единственный способ взаимодействия человека с миром».
Американская писательница и психолог Келли Макгонигал повествует о людях, которым удалось реализовать себя в различных видах спорта. Забираясь в своих рассказах в различные уголки мира, автор показывает, как движение меняет жизнь, влияя не только на физическое состояние человека, но и становясь лекарством от депрессии и одиночества, даря радость и открывая новые цели. Книга поможет понять, зачем нужен спорт тем, кто не занимается им профессионально, а также понятно объяснит взаимосвязь движения и душевного состояния человека. «Радость движения» подойдет тем, кто начинает тренироваться или еще только думает об этом.
«Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца», Дин Карназес
«Бег — это способ найти внутренний покой, так же как и жизнь, прожитая достойно».
Всемирно известный ультрамарафонец Дин Карназес совершил невозможное, пробежав 50 марафонских дистанций за 50 дней в 50 штатах – те самые легендарные 350 миль без сна. Человек-феномен, который может бежать вечно – так назвала его пресса. Сам же Дин не считает себя необычным. В своей книге он повествует об этом удивительном опыте и рассказывает, что помогло ему достичь такого невероятного результата: своих тренировках, питании, образе жизни. Яркая и правдивая автобиография вдохновляет множество людей – от тех, кто до этого не имел никакого отношения к спорту, до продвинутых бегунов.
«Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman», Джон Кэллос
Джон Кэллос рассказывает читателям историю своей жизни: как от топ-менеджера, страдающего полнотой, он дошел до титула Ironman, присваиваемого за прохождение одной из сложнейших международных триатлонных гонок. Данная книга поможет пересмотреть свои цели и правильно выстроить для себя по-настоящему активную жизнь, а также даст мотивацию двигаться к новым вершинам.