Вас хвалят за спокойствие? За владение собственными эмоциями редко говорят спасибо. Чаще, наоборот, можно получить упрёк за «сухость» и бесчувственность. Мэри Монтегю приписывается цитата: «Язвы желудка возникают не от того, что вы едите, а от того, что съедает вас». Злоба, тревожность, волнение – бессмысленны. А вот сохранять спокойствие, когда все вокруг злятся, тревожатся и волнуются – весьма полезно.
Существует два очевидных преимущества спокойного ума:
Первое: здоровье
Стресс разрушает нам жизнь. Никак не отстраниться от тревожных мыслей. Проблемы, даже незначительные, порождают угнетение. Ночами трудно заснуть. Из-за бессонницы, ощущаем себя разбитыми весь день. Как писал ранее: стресс, тревога вызывает проблемы с желудком (гастрит, язва, нарушение ЖКТ и др.) и нервные болезни.
Научившись сохранять спокойный ум, мы обретем внутренний покой. Будет меньше стресса, наладится сон. Проблем с желудком получится избежать (тех, что возникают на нервной почве). Удастся посмотреть игру Сборной России по футболу без изжоги:-)
Второе: объективное восприятие реальности
Многие знакомы с термином психологическая проекция? Это когда внутренние переживания (субъективное содержание) переносятся на внешний объект. Когда за окном дождь, все и всё вокруг кажется унылым; когда переживаем за совершенную оплошность, каждый чужой взгляд выглядит как осуждающий.
Злость и гнев – также порождают ложные проекции; представляется, что вокруг враги, которые только и думают чем ещё нам навредить. И обратно: в хорошем настроение окружающие становятся приятными и добродушными; в таком состоянии можно наделать глупостей: взять ненужный кредит, накупить ненужных вещей; ввязаться в подозрительную авантюру и т.д.
Лучший вариантом будет спокойное состояние ума, когда #эмоции не владеют нами, и мы можем принимать обдуманные решения.
Подводя итог:
- Человек со спокойным умом чувствует себя счастливым, избавляется от тревоги и стресса. Если «все болезни от нервов», то держа нервы в порядке, многих болезней получится избежать.
- В спокойном состоянии ума мы видим мир такой, какой он есть. Можно наладить дружеские отношения с неприветливыми коллегами; и в целом будет проще контактировать с другими людьми. Ложные проекции приводят к ошибкам и сожалениям.
И конечно, научившись контролировать эмоции, мы принесем пользу не только себе, но и окружающим. Ведь всегда приятно находиться в обществе того сохраняет рассудительность даже сложных и нелепых ситуациях.
Спасибо, что дочитали статью. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии=)
В дополнение рекомендую:
Уровень доходов и счастье | Опрос Гэллапа
Притча для обидчивых людей
#спокойствие ума #объективная реальность #контроль эмоций #мышление успешных людей #принятие решений