Вот и приплыли 😰
17 дней назад начал думал меня отпустила лень 🦥 и все дела , сейчас запевки новой жизнью и что в итоге и в итоге , очередной цикл.
Режим просто улетел в трубу из за этого все ушло туда же. 3 дня высылался и потом случилось какое-то ЧП там где его не должно было случаться. Как бы специально мне кто-то утверждает что надо сидеть и не рыпаться.
И тут погнали работа по ночам потому , не успеваешь , потом утром отходишь , не высыпаешься , работаешь опять ночью , потому что просыпаешься только в 1600 и понимаешь что происходит. И пока потупишь и все опять и некуда не деться , выгорание и отсутствие сил.
В итоге задача закрыта , но ее можно было сделать нормально , но из-за этой всех не собранностям все растянулось.
Понятно что когда начал трудится , надо больше допинга, пошло сладкое в ход, на выходных надо быстрый дофамин , много быстро удовольствие или вообще не буду работать !
Поэтому конечно коньячить надо , стало легче на 3 часа , утром стало хуже на полуторно суток.
Спорт - если можно назвать зарядку в 15 минут спортом - ушёл ((( Диета ушла , пачка сигарет как с куста в день .
И это только потому что слез резко , не справился с собственной же детективной.
В итоге я в 3904 раз
Сам не считал , но вот наверное столько я попыток делал , чтобы все поменять именно так как я хочу , но ничего …
Уже как как то начинаю в очередной раз вылезать , сон наладил скоро все остальное тоже подтяну, 4 дня не курю - но это в отдельной публикации.
Самое главное всеми силами наладить сон 🛌 и потребление питьевой воды, это база без неё ничего не получится. Проверял очень много раз - 100 %
И самое сложное не в том , чтобы наладить сон , а создать себе режим и удержать его - вот это прям мечта !
Настроен я очень серьезно , чтобы вылезли из сейчас к своим мечтам, а то сколько можно уже, живачкж это думать.
Буду делиться все тут , кончено в планах каждый день , но пока что получается раз в 17 дней , потому что лень она така. Думаешь все победил а на самом деле тебе просто берут и откатывают на 2 недели и ты Б@ляяя опять заново , тут главно не поддаваться.
Если у вас есть вопросы пишите или подобные ситуации тоже !
Возможно , как то коллективно это получится сделать !