СТОЯНИЕ на ГВОЗДЯХ. Гвоздестояние.
А я смогу? А это больно? А для чего? ...
и множество других вопросов возникает, когда думаешь о практике ГВОЗДЕСТОЯНИЯ.
ДА!!!
Ты тоже сможешь!
Но нужна мотивация. Вариант "хочу просто попробовать" покажет только то, насколько ты можешь терпеть боль.
И кайфа от этого ты не получишь. Если, конечно, не мазохистка 😉😁
✅Что я хотела получить от этой практики?
Погружение в себя.
Почувствовать "здесь и сейчас".
Получить ответ на свой запрос.
Понять, как это, когда ты НЕ ДУМАЕШЬ, а мысли приходят сами..
✅Как всё происходило?
Вначале мы познакомились, поговорили кто зачем пришел..
Затем становились на гвозди. С
Тренер стоит в поддержке.
Вначале - БОЛЬНО!!
И всё тело напряжено в состоянии "терпеть боль".
Но я знаю, что надо расслабиться. Слушать своё дыхание, и расслабить каждую мышцу, начиная с ног.
Я думаю, от хватки моих пальцев на бицепсах тренера остались синяки🙈😁
Я старалась дышать медленно и слушать своё дыхание. Сосредоточиться на дыхании, а не на боли.
☝️Представляла себе "сканер", который проходит меня снизу, от стоп и выше, расслабляя каждую мышцу..
Через пару минут я поняла, что боль не главное чувство, и отпустила тренера. Продолжала акцентироваться на своем теле.
👉Что я чувствую?
Я поняла, что не могу расслабить таз, буд-то обручем скован.. по психосоматика это проблемы в сексуальной сфере.
👐И очень четко чувствовала боль, и как-будто нарост на шее и к левому плечу..
Этот зажим говорит о том, что я тащу на себе не свой груз. И я знаю, о чем это😏
Я всё время возвращалась к расслаблению мышц на ногах.. боль воспринималась, как нечто сопутствующее и не доставляла дискомфорт.
И очень старалась не думать.
😔Как-то совсем внезапно пришло чувство благодарности .. к себе, какой я была 5 лет назад. Когда оставила руководящие должности и поменяла всё, ушла совсем в другую сферу и начала с нуля.
Тогда я поняла, что я "девочка" до мозга костей, что моя роль - учить, поддерживать и вдохновлять.. что жить в ГАРМОНИИ с собой и кайфовать от своей жизни гораздо важнее, чем "понты"😏😎
😊И я такая умница, что не побоялась, и всё поменяла.
😑А ещё, пришло осознание, что прошлое - это всего лишь ОПЫТ. И не надо тащить его за собой. И даже 20 лет вместе - это только опыт. И всё, что случилось или не случилось - это тоже всего лишь опыт.
Это как следы. Они есть после тебя. И это нормально)
А потом оказалось, что простояла я уже 35 минут😁😁😁
А казалось, буд-то 10))
И, знаете, я совсем с другим запросом пришла.
Но, видимо, моему подсознанию были нужны именно эти осознания😊
Больно было?
Да.. некоторое время. Если ты умеешь быть "глубже", то боль отойдёт на второй план.
✅Вывод:
Я хочу купить себе доски для ГВОЗДЕСТОЯНИЯ😁😁
Мне " зашло"😎
Рекомендую? ДА!!!
"ЛУЧШЕ ПОЖАЛЕТЬ О ТОМ, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ, ЧЕМ О ТОМ, НА ЧТО НЕ РЕШИЛСЯ"😉😁
Я искренне и откровенно рассказала о своих чувствах и эмоциях..
Надеюсь, вам мой рассказ поможет решиться на это преодоление "себя"!!
Попробуйте!! Вы это СМОЖЕТЕ!! ❤️
Подписывайтесь🤝
Не бойтесь быть собой🥰