Каждый из нас все же связан с землей, какими бы Homo sapiens мы не были. В постоянной погоне за чем-то или кем-то, пребывая в стрессе и страхе, мы теряем землю из-под наших ног, мы теряем стабильность, уверенность и спокойствие. Заземление важно в первую очередь тем, кто живет в больших городах далеко от природы. Наши высотки, толщи бетона и отсутствие зелени – отрывают нас от почвы. Как цветок человек начинает угасать без нее, так как не имеет подпитки.
И это я говорю о мирных днях. А теперь представьте наше неспокойное время, когда волна ненависти, агрессии и страха захлестнула всех и каждого. Нет ни одного безучастного человека. И чтобы не поддаваться негативным вибрациям, всеобщей панике и тотальному стрессу важно заземляться.
Заземление – это соединение с землей.
Если регулярно заземляться, то можно не просто улучшить качество своей жизни, но и наладить хороший контакт между всеми телами, что позволит сигналам от физической оболочки достигать ментального тела без препятствий. Все это в итоге приводит к сокращению количества заболеваний, повышению иммунитета и сокращению количества различных травмирующих ситуаций, а-ля «я случайно разбила колено\сильно порезалась, происходит стабилизация его эмоционального состояния.
Зачем заземляться? Чем это помогает?
- избавиться от негативных мыслей,
- очистить физический план,
- вернуться к материальному миру,
- наладить хороший контакт между всеми телами,
- сместить фокус сознания,
- прокачать осознанное отношение ко всему,
- присутствовать в своей жизни, а не выпадать из нее,
- установить прочную связь со своим телом.
Заземляться необходимо ежедневно или по необходимости, когда мир рушится и земля уходит из-под ног.
Как понять, что пора заземляться?
- неспособность сохранять концентрацию,
- легкая и частая утомляемость,
- повышенная эмоциональность и ее нестабильность,
- раздражительность,
- бессонница или наоборот, повышенная сонливость,
- неспособность заниматься повседневными делами,
- вялость и апатия,
- отсутствие аппетита или бесконтрольное пищевое поведение,
- сложно доводить дела до конца,
- не удается строить долгосрочные отношения.
Заземление – это балансировка между материальным миром и мирами Духа. Золотая середина нашего состояния.
Как же можно заземлиться?
- Взаимодействие с природой.
Природа, земля, растения – все, что нас окружает, все живое и прекрасное способствует нашему заземлению.
- ходите босиком (по траве, песку, земле),
- лежите на земле,
- трогайте её руками,
- выбирайтесь на природу,
- чаще бывайте на даче или в парке,
- занимайтесь садоводством,
- обнимайте деревья,
- проводить медитативные практики на природе,
- не совмещать все вышеперечисленное с алкоголем*.
Только мы не просто трогаем, ходим и взаимодействуем, но делаем это ОСОЗНАННО. Прислушивайтесь к происходящему, принимайте послание от земли. Что она вам дает? Что вы чувствуете от нее?
И есть еще одно но… Климатические условия. В январе в России вряд ли мы рискнем пробежаться без обуви, это чревато простудой. В таком случае мы можем провести параллель: земля – это пол. Если вы искренне захотите получить силу земли, то вы ее получите даже через пол.
Если у вас нет дачи, то свое внимание можно уделить домашним цветам или рассаде, а также послужить на благо обществу и облагородить придомовую территорию.
*Алкоголь не заземляет, а наоборот отрывает от земли и затуманивает сознание.
2. Контакт с животными.
Наши братья меньшие – самые прекрасные частички природы, которые способны безвозмездно любить, лечить и защищать нас. Домашние животные в городских реалиях – это именно та ниточка, которая связывает нас с природой. Именно они забирают наш негатив, поэтому любите их, заботьтесь о них и уважайте их.
3. Уборка и очищение.
Очищение пространства и себя с сопутствующей концентрацией на предметах – еще один отличный способ заземлиться. Хлам, ненужные и сломанные вещи – отражение хаоса в вашем сознании, его надо расхламлять. Освобождайте место для нового и не цепляйтесь за старое. Если дома у вас все идеально, то это не значит, что можно сесть и сказать «а у меня лапки», в таком случае надо вернуться к п.1. и провести взаимодействие с природой через ее очищение: собрать мусор, подмести дорожки, посадить опять же цветы.
И немного про очищение себя. Это можно делать с помощью дыма, а можно с помощью банных процедур. Счищая негатив, мы позволяем энергии циркулировать свободнее.
4. Правильное питание.
Здоровая и натуральная пища – ключ к восстановлению сил вашего организма. Для заземления отлично подойдут корнеплоды, ягоды, овощи, грибы, пророщенные ростки. Мясные продукты, кофе и сладости тоже заземляют, но ими увлекаться совсем не стоит.
Важно также употреблять достаточное количество чистой воды, так как она очищает тело и заряжает нас, именно от нее зависит наше здоровье.
5. Творчество и хобби.
Развивайте в себе творца и давайте ему свободу. Вы можете достигать заземления посредством своих хобби. Это может быть: вязание, пение, танцы (это также работа с телом), приготовление блюд, фотография, рисование, игра на музыкальных инструментах и др. Главное, чтобы это приносило удовольствие, гармонию и удовлетворение.
6. Духовные практики.
- Медитации: специальные, где мы либо пускаем корни в землю, либо представляем, как весь негатив уходит в землю. Помните, что любая медитация здесь не подойдет.
- Тантра: это заземление и вознесение в одном флаконе, но не все так просто. Тантра требует глубокого изучения и понимания. Можно считать, что это способ для людей продвинутого уровня.
- Дыхательные практики: существуют разные техники, каждую из которых вы можете попробовать. Важно: астматикам не рекомендую данный вариант.
Помни, где внимание – там и энергия. Важно не только работать с собой и своим телом, не только ощущать каждую клеточку своего организма, но и землю, ведь это она дарит нам энергию заземления.
7. Физический контакт.
Обняться с близким человеком, взять его за руку или вместе просто полежать на земле\полу. Согласитесь, что выполнив это вы сразу ощутите поддержку, спокойствие и заземленность. Важно, чтобы это был действительно близкий человек, с которым вы чувствуете себя безопасно и комфортно.
8. Работа с телом.
Тело, по сути, наше земная оболочка. То, что связано с природой, что помогает нам существовать и ходить по земле. Прослеживаете связь? Так вот, работа с телом – еще один отличный способ заземлиться.
- Массаж: помогает расслабиться, ощутить свое тело и освободиться от энергетических блоков в нем. Можно выполнять массаж самостоятельно, изучая свое тело и мышцы, а можно обратиться к специалисту.
- Физические упражнения: они могут быть абсолютно любыми (ниже приведу список) и предполагают задействование тело и активизацию физического начала.
— спорт,
— пилка или рубка дров (для мужчин),
— гимнастика,
— танцы или движение в потоке,
— йога,
— прыжки,
— бег,
— аэробика,
— и др.
9. Взаимодействие с камнями.
Камни – это носители информации с древних времен. Это не просто красивая штучка, но и ваш самый преданный помощник.
С ними можно просто взаимодействовать, медитировать, проводить литотерапию. В качестве «заземлителя» отлично подойдет кварц (моховой агат, дымчатый кварц, горный хрусталь), а также камни черных (обсидиан), коричневых, темно-фиолетовых, темно-зеленых оттенков.
10. Ванны с солью.
Это очищение и заземление, именно поэтому перед многими ритуалами советуют принять ванну и надеть чистую одежду. Вы можете принять ванну с солью, использовать солевой скраб или солевое мыло.
После того, как вы осознали что делать и как, важно приложить все желание и все усилия, чтобы практика прошла эффективно. Это не значит, что надо тужится если ничего не получается, но в любом случае не опускать руки, не забрасывать техники на совсем.
Желаю вам гармонии с собой и миром,
ваша Hexe.
А какие еще методы заземления вы знаете?
