Как стать увереннее без насилия над собой и сразу во всех сферах?
Без банальных советов о том, что нужно тренироваться, внушать себе "Я уверен в себе" и играть уверенность до тех пор, пока не привыкнете быть таковым. Читайте статью и применяйте
Почему даже с опытом уверенность в себе не растёт?
Или растёт, но не на 100%?
Вы уже не раз читали советы о том, как развить уверенность в себе, и уже смирились с мыслью, что уверенность - это не врождённый навык, его надо развивать. Так?
И чтобы развить уверенность в себе, необходимо:
- составлять списки, планы
- тренировать навык 1000 раз, чтобы наконец-то почувствовать себя увереннее
- постоянно обучаться
- окружать себя "правильным" окружением
- не сравнивать себя с другими, а только с собой вчерашним...
Только вот незадача. Всё это НЕ РАБОТАЕТ!
Точнее работает, если вы потрудитесь над собой, помучаете себя в определённой сфере для достижения этого чувства наработанной уверенности в себе, но эффект вы получаете краткосрочный.
Возьмём простой пример. Страх публичного выступления стоит на втором месте после страха смерти. И сколько бы вы ни выступали, каждый раз ужасно или слегка волнительно выходить на сцену. Ну вот так. И как бы вы ни были уверены в своей речи, в своём выступлении, всё равно страшно. Страшно ошибиться, страшно оказаться в неловком положении перед другими. Даже если вы очень часто выступаете, всё равно бывает волнительно. Или вы давно не выступали, вышли на сцену - и снова чувствуете здесь себя неуверенно. Знакомо?
Ещё хуже, когда вы пытаетесь достигнуть уверенность в себе через "выход из зоны комфорта"
Вы чувствуете себя неуверенно в чём-то, но идёте и делаете.
Больно, страшно, очень волнительно.
Отмучились, словили адреналиначика, но повторять больше как-то не хочется. Ни за что в жизни.
Преодолевая свою неуверенность через насилие над собой, однажды вы можете получить обратный эффект - так называемое выгорание, апатию, депрессивные состояния. Так работает наша психика. И быстрый скачок с одного уровня на другой может стать очень травмоопасным для новичков.
Тогда что делать-то?
Уверенность в себе - это внутреннее чувство
Начнём с этого. Уверенность в себе начинается внутри вас.
Вы транслируете её во внешний мир изнутри.
Поэтому и начать нужно с того, что у вас внутри.
Вы - это продукт взаимодействия ваших родителей.
Сколько всего в вашей жизни случилось благодаря родителям, сколько обид и комплексов накопилось. Обида, неуважение и непринятие родителей - это то, что мешает вам чувствовать себя собой. То, что мешает вам впустить в себя энергию рода и жить на этой энергии.
Пока энергетический кран перекрыт, почувствовать жизненные силы и уверенность в себе вам будет сложно.
Непринятие родителей не даёт возможности вообще проснуться этому внутреннему. Да вообще чувствам внутри людей проснуться.
Непринятие родителей, позиция над ними или между родителями – это ментальная незрелость. Человек должен взрослеть, для этого ему необходимо участие в его чувственной жизни обоих родителей: мамы и папы.
То есть нужно и маму принять, и папу принять.
Что мешает? Чаще всего мешают обиды.
Обиды личного характера и не личного характера, когда мама обижается на папу или наоборот, эта обида ретранслируется на ребёнка. Ребёнок, в свою очередь, не может взять своих родителей во внутрь себя. А это необходимо: взять родителей внутрь себя – принять маму и папу. Это обеспечивает нормальный процесс развития чувств, чувственности. И это важно и для мужчины, и для женщины.
Уверенность в себе - это мужское чувство, потому что отец отвечает за взаимодействие с внешним миром
Поэтому, когда мы говорим про мужские чувства, на первый план выступает принятие отца. Это первый столп, чтобы взрастить в себе чувство уверенности.
Также часто бывает, что мама с папой меняются гендерными ролями: допустим, мама была папина дочь, а папа – мамин сын. И у папы не так много уверенности в себе. Он сел под мамин каблук. Она на него навалила требований. А за то, что он эти требования не выполняет, она на него обиделась, и он ушёл в запой, например.
В такой ситуации мужской поток родовой энергии, который должен идти в человека, обеспечив ему нормальный рост уверенности в себе, сужается.
Как принять родителей, обеспечив себя потоком родовой энергии, мы будем говорить на онлайн-программе "Душа: обретение через истоки". Вы сможете простить родителей с помощью метода аутогенной тренировки и работы с бессознательным. Старт курса с 30 марта. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее: https://soul.systems-psy.ru/
Немного бонусной информации о мужской родовой энергии
Энергия – это мера трансформации вещества из одного состояния в другое.
Мужская энергия отвечает за взаимодействие со внешним миром.
Это передача тех качеств, которые присутствовали в мужском роду, через пару, через тебя твоим потомкам. Соответственно, мужская энергия передаётся по определенному закону. Если есть несоблюдение где-то этого закона, то возникают блоки.
Эти блоки возникают из-за психотравмирующих событий, которые остались непрожитыми в родовых цепочках. По-научному это называется трансгенерационными травмами.
То есть какой-то из ваших прадедов повел себя в какой-то ситуации неуверенно и не мог себе этого простить. И он уже дальше ретранслирует эту неуверенность в себе.
Необходимо находить эти блокирующие события, проживать их и принимать. Тогда выстраивается правильный поток энергии, и из родовой цепочки он начинает через отца идти в человека. Человек обретает чувство силы и уверенности в себе.
Как правило, человек не может управлять этим самостоятельно. Ему необходима для этого психологическая помощь, психологическая проработка, родовое взаимоотношение с родителями, чтобы встать на своё место.
________________________________________________________
Чтобы узнавать больше информации о развитии личности с позиции системной психологии, подписывайтесь на наши каналы:
В Телеграм, ВКонтакте, YouTube.
Ждём вас на наши программы!
Команда клинических психологов НИИ "Системная психология"