Аффирмации — положительные убеждения для разных сфер жизни, которые принято повторять каждый день, чтобы изменить мышление.
Вот так они выглядят
«Я красивая и женственная»
«Меня окружают только добрые и честные люди»
«Каждый мой день наполнен позитивными моментами» и тд
Как работают аффирмации
Так же, как и негативные убеждения, которые часто выглядят вот так:
«Я ужасная и некрасивая»
«Вокруг меня только злые люди»
«Каждым мой день — это мучение»
Человек из раза в раз прокручивать у себя в голове эти мысли. Он верит в них, поэтому в своей жизни замечает только негатив.
Тогда логично, что чтобы начать видеть хоть долю позитива, нужно попробовать заменить негативные убеждения, на позитивные.
Но скажу сразу, очень сложно начать мыслить в другом направлении, когда негативные установки уже давно вросли корнями в мозг.
Поэтому по-началу люди не верят в положительные установки (аффирмации). Это нормально. Через это проходят все.
Аффирмации применяют в психологии
Даже психологи советуют пациентам с низкой самооценкой каждый день в зеркало говорить о том, какие они красивые. Если сначала человек не верит в это, то со временем на место негативных установок приходят положительные. Из-за этого пациент начинает замечать в себе достоинства, а не комплексы.
И это лишь один пример, когда благодаря аффирмациям человек меняет своё мышление, а вслед за ним и жизнь.
А вы практикуете аффирмации? Не забудьте отправить эту статью друзьям и поставить реакцию