В каждом из нас просыпается "охрененный" психолог/психотерапевт/астролог/таролог/сексолог (нужное подчеркнуть) в тот момент, когда с кем-то расстается наш друг/подруга.
🗣Да не парься! Забей на нее!
🗣Тр**ни 10 других и само собой пройдет!
🗣Тебе нужно переключиться!
🗣Просто не думай о ней и все! Погнали в бар!
🗣Это был «не твой человек»! Был бы твой - не бросил!
И все это буйство "охренительных" советов длится ровно до того момента, пока не коснется нас самих. Вот тут-то и начинается дискотека!
Все наши академические знания в области психологии испаряются, а советы в духе «переключись» или «забудь» работать молниеносно прекращают.
Проблема в том, что привязанность формируется не только на уровне логики, но и на уровне эмоций, чувств, социальных взаимосвязей и привычек. Потому убрать ее на уровне «классных советов» редко получается.
Задумайтесь:
Чаще всего вы даете ТАКИЕ советы другим, КОТОРЫЕ на практике не в состоянии выполнить в адрес самих себя. Точнее очень хотите верить, что в состоянии. Но вера в собственную исключительность и всемогущий контроль Эго, не дает возможности признаться себе в наличии в собственном поведении бессознательной природы. И чем сильнее такая вера в Эго, тем больше вероятность быть охваченным собственными эмоциями и чувствами на практике.
👉🏻 Наверняка у большинства из вас есть такой друг, который после очередных неудачных отношений говорил «Больше никаких серьезных отношений!» . Где он оказывался через 1-1.5 года?🤣
Любые попытки «забыть», «переключиться», «не думать», «заменить другим» чаще всего бессмысленны и оборачиваются против нас же. Уже догадались почему? (Ваша версия в комментах👇🏻)
Вот усредненный алгоритм полного проживания разрыва отношений со значимым партнером:
1️⃣ Шок
2️⃣ Желание вернуть
3️⃣ Гнев (желание отомстить, доказать, проучить)
4️⃣ Грусть (обвинение себя, депрессия, самобичевание)
5️⃣ Стабилизация эмоционального состояния
6️⃣ Поиск и проработка эмоционально заряженных компонентов отношений (обиды/вина)
7️⃣ Анализ сложившейся ситуации (Я, Другой, Система)
8️⃣ Принятие
9️⃣ Прощение
🔟 Благодарность