Всегда задавайте себе вопрос: для чего этот человек появился в моей жизни?
Особенно актуален этот вопрос, если человек вас подбешивает)
Ведь он триггерит в вас какую-то травму, словно сыпет соль на рану. А это всегда ох, как больно. И вы обижаетесь, раздражаетесь, злитесь, беситесь.
Например, вы пришли в новый коллектив, а там есть сотрудник, который вас стал раздражать с 1 взгляда и общения.
Странно, правда? Вы же совсем не знакомы. В чем тут дело? Ваше подсознание считало его как зеркало. Это может быть кривое или прямое зеркало. Он здесь для того, чтобы вам указать на ваши слабые стороны и их прокачать.
Ещё пример: на работу пришла ваша коллега в кофточке без лифчика. И вот уже весь женский коллектив обсуждает, как это так можно, некрасиво, вульгарно, пошло и тд. При этом вы тоже раскачиваетесь на негатив! Остановитесь! Стоп!
Задайте себе простой вопрос, когда он или она поступает так, то какая при этом я? И найдите минимум 5 прилагательных, описывающих вообще состояние.
Работать надо не с другими и их поступками. Это внешнее, оно неподконтрольно, работать надо с собой. И отправная точка то, какая вы при этом.
Из этого складывается ваша идентичность - то, с чем мы, психологи, и работаем, изменяя ее в сторону благожелательную для человека.