У каждого есть случай, про который мы стараемся не вспоминать, потому что из-за него у нас не получилось достичь цели или же мы растеряли свою уверенность в себе и т.д.
⠀
Негативный опыт мы желаем держать в тайне от других, ибо рассказать о нём гораздо труднее, чем о чем-либо хорошем. Ведь если затронуть эту тему на нас снова нахлынут чувства стыда, вины, печали и замешательства, которые, естественно, мы ощущать не хотим.
⠀
К сожалению, подобные ситуации нельзя просто взять и забыть, так как они вечно всплывают в нашей памяти.
Но хоть раз кто-нибудь из нас задумывался о том, что своей негативной историей можно поделиться с окружающими?
⠀
Вряд ли.
⠀
Представьте себе, что вам могло бы быть гораздо легче, если бы вы решились с кем-то поговорить об этом. Например, вы бы могли поведать свою историю психологу, одновременно проработав её и лишившись наконец-таки негативных душевных последствий, которые данное событие вам принесло.
⠀
Забыть - это не решение и не избавление от того, что гложет душу, это лишь притупление внутренней боли, которая время от времени усиливается.
⠀
Чтобы отработать последствия своей печальной истории, необходимо вспомнить произошедшее событие, ваши действия и действия окружающих, чувства, эмоции на тот момент.
⠀
Разумом нужно снова пережить то, что было тогда и проанализировать, выявить то, как на вас это влияет сейчас.
Вам следует понять, что от воспоминаний избавиться не получится окончательно, но вы сможете быстро от них отвлечься, если будете знать, как это делать.
⠀
Способы есть разные: прослушивание музыки, времяпрепровождение с друзьями, чтение книг и т.д. С помощью этого вы сумеете не так жёстко реагировать на отголоски прошлого.
⠀
Нужно осознать то, что ваша печальная история - это, в первую очередь, колоссальный опыт, который не испортил вас, а, наоборот, сделал сильнее.
Если понравилась статья ставим ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЕМСЯ НА КАНАЛ! 💛💛💛
#зоядайс #печальная история #печаль #обида #замешательство #вина #стыд #жизненный опыт #негативный опыт #сильные люди