Страх перед неизвестностью может вызывать серьезные эмоциональные проблемы и сильные переживания.
В таком состоянии нам сложно принимать финансовые решения, сосредоточиваться на работе и просто жить. Сегодня хочу помочь вам и привести в пример 3 способа, которые помогут справиться со страхом неизвестности и улучшить эмоциональное состояние.
Время прочтения: 1 минута
1. Отпустить вещи, которые невозможно контролировать
То, что вы не можете контролировать в жизни, может серьезно нарушить ваше спокойствие.
Чтобы справиться со страхом неопределённости, нужно разобраться, что вы можете контролировать, а что нет. Всё, что вне вашей власти, важно научиться отпускать.
Например:
- поступки и ответственность других людей;
- масштабные экономические процессы;
- погода;
- пробки на дорогах;
- очереди.
Какие бонусы вы получаете, пытаясь все контролировать? Возможно, если уберете конкретную задачу из списка, у вас появится больше свободного времени и повысится уровень спокойствия.
2. Будьте добрее к себе
Каждый из описанных способов победить страх неизвестности работает. Но, конечно, нет никакой гарантии, что абсолютно каждый способ подойдет лично вам.
Могут наступить моменты, когда у вас не будет ничего получаться, а переживания нахлынут с новой силой.
В сложные моменты важно быть добрее к себе. Одно поражение — это всего лишь одно поражение. Завтра вы справитесь лучше. Помните об этом.
Если вас одолевает тревога, связанная со страхом неизвестности, постарайтесь сконцентрироваться на положительных аспектах своей жизни.
Также можно пройти обучение как не только защитить свои сбережения от гиперинфляции, но и приумножить их в условиях кризиса и тотальной нестабильности.
P.S. Если вы впервые узнали про инвестиции и хотите узнать как не только сберечь ваши накопления , но и преумножить, то приглашаю вас на бесплатный марафон!
3. Ежедневно занимайте себя важными делами
Справиться со страхом неизвестности будет гораздо проще, если вокруг будут дела, а лучше те дела, которые вы сможете контролировать.
Ежедневные привычки помогут вам структурировать свою жизнь и каждый день наполнять ее смыслом.
Заведите ежедневник или используйте приложения в телефоне, чтобы каждый день отмечать задачи, которые нужно выполнить. Можно также прописывать план «Б».
Это поможет заранее подготовиться к возможным моментам, когда все идет не по плану и легче справиться с ними.
Чем меньше времени и энергии вы тратите на переживания по поводу неизвестного, тем больше у вас остается ресурсов, чтобы действительно влиять на свою жизнь — помните об этом каждый день. Гармонии и спокойствия вам!
Не является инвестиционной рекомендацией.
