Потому что не научились этому в детстве.
Неумение говорить "да" проистекает из нашего самого первого опыта общения с миром, который получают в родительской семье. В наших с родителями отношениях столько противоречий, что распутать этот клубок кажется невозможным. И такая "санта-барбара" есть в каждой семье. Отношений ближе, чем детско-родительские, не существует. Родители, с точки зрения ребёнка, обладают неограниченной властью и практически полномочиями богов. Тем не менее, пока мы взрослели, они не всегда были рядом, когда нам нужна была поддержка, не всегда могли понять нас. Отсюда и возникают неизбежные разногласия между выросшими детьми и родителями. Накопилось слишком много обид, которые можно уже высказать, потому что у самих стало достаточно сил и власти, и уже не так страшно. Но нам всё так же нужны мамина любовь и ласка, папины защита и одобрение. Как же мы можем увидеть возможности, которые дарит окружающий мир, если связаны по рукам и ногам этими обидами и претензиями?
Для начала стоит сказать "да" этим самым родным людям. Нужно всего лишь понять: чего на самом деле не хватало в детстве, чего было с избытком? И, главное, принять: некоторые вещи мы никогда уже не сможем ни получить, ни восполнить. Зато мы уже достаточно взрослые и умелые, чтобы о себе позаботиться. И родители дали для этого всё, на что были способны. Кроме того, важно постепенно развенчивать ореол "божественности" вокруг родителей. Это несложно сделать, достаточно лишь увидеть в них обычных сомневающихся людей со своими недостатками. Тогда появится шанс стать чуть ближе, понять, принять друг друга, выстроить тёплые отношения.
Потому что играем в любовь.
Как мы учимся любить? В освоении этой науки у нас есть несколько источников. Главный - родители. И хорошо, если они подают достойный пример: внимательны, заботливы, ценят друг друга. Но бывает, между мамой и папой тяжёлые, изматывающие, лишённые романтики отношения. Обычно подросшие дочки решают: "Так - никогда!" А как любить по-другому, не знают. В кино показывают красивую и романтичную любовь, подруги тоже обычно рассказывают только о свиданиях, цветах и прогулках по ночному городу. Так девушки и начинают играть в отношения, где есть место ужинам в ресторанах, интересным поездкам, но нет места будням. Хотя именно в быту, в ежедневном тесном соприкосновении и создаётся настоящая близость. Когда вы видите друг друга такими, как есть: уставшими, озабоченными, без макияжа и модной одежды. Когда день за днём сохраняете бережные, уважительные отношения.
Как же сказать "да" любви? Необходимо набраться смелости, ведь рядом с близкими мы чувствуем себя особенно беззащитными. Затем важно разделить историю своих родителей и свою. Но при этом стараться действовать не по принципу "у меня всё будет наоборот", а проанализировать своё отношение к тому, как мама и папа вели себя в роли мужа и жены, хозяина и хозяйки. Можно составить список: что хотелось бы перенять, а чего никогда не возьмёшь в свою жизнь. Важно подумать о правилах, которые помогут сделать отношения с мужчиной безопасными. Их можно не озвучивать, но прежде всего необходимо понимать для себя. Например, как себя вести, если устала, кто в семье принимает решения, что можно друг другу рассказывать, а о чём стоит умолчать. Какие слова можно использовать в пылу ссоры, а какие нет. Глядя на такой список, легче решить, к чему мы готовы в отношениях, а на что не можем пойти. Здорово, если вы сможете вместе создать правила своей уникальной совместной жизни и с открытым сердцем сказать друг другу "да".
Потому что сомневаемся в себе.
Как правило, мы думаем, что повышение по службе - нереальное событие, которое может произойти при большой удаче и, скорее всего, не с нами. Но на самом деле выгодные и желанные предложения в карьере появляются в нашей жизни довольно часто. А вот увидим ли мы их, примем ли - зависит от нашей самооценки. Разрешают себе профессионально расти и двигаться вперёд лишь люди с прочной самооценкой. Если нет глубинного самоуважения, то на любое предложение у нас возникает приблизительно такая реакция: ступор, сомнения и в итоге - отказ. Конечно, чтобы повысить самооценку, нужно найти время и средства для вдумчивой работы с психотерапевтом. Однако уже сейчас можно сделать пару простых упражнений, чтобы оценить готовность к покорению карьерных вершин.
Можно вспомнить, как изменилась наша жизнь за последние 2 года. Дело в том, что у человека с нормальной самооценкой будет динамика в любой сфере жизни, и особенно - в карьере. Пусть даже это не вертикальный, а горизонтальный рост. У людей с низкой самооценкой жизнь не меняется практически никак. Есть и ешё один способ проверить себя: ответить на вопрос, что чувствуем, услышав о каких-то возможностях, новых предложениях? Те, кто ощущают прилив сил, пусть даже с небольшими сомнениями, готовы сказать "да" своей карьере. А вот те, кто не раздумывая выпаливает "нет", очевидно испытывают давление внутренних блокировок, вызванных низкой самооценкой.
Потому что откладываем на потом.
Наконец, труднее всего бывает сказать "да" самой себе. Мы живём так, как будто впереди у нас долгие годы, и можно всё успеть: выйти замуж, съездить в кругосветное путешествие, найти любимую работу. Эти желания словно шепчут: "Давай же, сейчас, вперёд!" Но разум останавливает: "Не сейчас! Вот закончу проект, похудею, стану более умной, уравновешенной и только потом..." Следовать за своими желаниями и воплощать мечты мешает страх неудачи. Ведь в таком случае все увидят, какими мы бываем, а хочется быть только хорошей.
Нужно учиться делать шаги навстречу себе постепенно. Чуть-чуть проявлять себя по-новому и смотреть, как меняются отношения с окружающими, и с самой собой. Если что-то пойдёт не так, и страхи захлестнут с головой, всегда можно задать себе вопрос: для кого я живу? Для родителей, для любимого, для своих собственных детей? Или для себя? И после этого решить, как так распределить своё время, чтобы в списке приоритетов не оказаться на последнем месте.
Говорить "да" своим желаниям сложно, особенно, когда их не очень хорошо понимаешь. В этом случае выполните простое и эффективное упражнение: посидите немного в одиночестве, в тишине и напишите несколько положительных высказываний о себе. Например: "Я люблю свой глубокий голос", "Я здорово умею играть с маленькими детьми", "У меня отлично получается проводить презентации" и так далее. Затем нужно просмотреть все записи и удостовериться, что мы с ними согласны. А теперь остаётся только выбрать то утверждение, которое кажется самым важным и которое хочется в будущем развивать, воплощать в жизнь. Возможно, чтобы перейти от теории к практике, понадобится помощь терапевта. Но можно справиться и самостоятельно. Главное, мы поняли, куда двигаться, а способы достижения цели всегда найдутся!