За создание чек листов нужно благодарить пилотов. Собственно, авиация — это и есть, как принято считать, та отрасль, которая дала миру чек-листы. В своё время авиаторы поняли — процесс управления летательными аппаратами настолько усложнился, что для обеспечения безопасности полётов просто необходимо дополнительное средство контроля даже малейших рычагов.
Чек-лист «Аккуратный гардероб»
30 заданий, которые помогут навести порядок в своем гардеробе и избавиться от лишнего.
Чеклист ориентирован на формирование базового гардероба и осознанное потребление.
Чек-лист «Sexy Breakfast challenge»
Даже обычный завтрак можно превратить в праздник
Идеи завтраков, которые помогут начать любой день с позитивной ноты.
Чек-лист «Зеленый офис»
С каждым годом все больше компаний заявляют о своей социальной ответственности и принимают активные шаги по сохранению ресурсов нашей планеты.
Можете предложить Вашему начальнику поддержать этот тренд
Чек-лист «О себе и для себя»
Этот список поможет Вам не забывать о главном - своем физическом и духовном здоровье.
В мире современных технологий и огромного потока информации важно оставаться в гармонии с самим собой.
Чек-лист «77 вдохновляющих целей»
Если вам кажется, что найти себе занятие трудно - вы ошибаетесь.
Чек-лист поможет поставить цель согласно приоритетам в сферах жизни.
Чек-лист «GROW»
GROW — базовый коучинговый инструмент и методика достижения целей.
Особая последовательность вопросов помогает повысить понимание того, к чему вы стремитесь, текущей ситуации и своих убеждений, своих возможностей и ресурсов, а также действий, которые нужно предпринять для достижения личных и профессиональных целей.
Чек-лист «Трекер вредной привычки».
Чем раньше вы откажетесь от вредной привычки – тем дольше и лучше будет ваша жизнь. Распечатай трекер и отмечай результаты.
Чек-лист «Франция в квартире».
Не знаете как провести выходные? Познакомитесь с Францией!
Устрой французское путешествие и стань лучшим в приготовлении блюд!
Чек-лист «Чистота».
Вам кажется, что регулярная тщательная уборка является лишней? Это не так. Грязный дом не просто плохо выглядит. Он делает вас унылыми, вялыми, повышает риск возникновения различных заболеваний.
Этот чеклист поможет содержать квартиру в чистоте.
Чек-лист «Добрых дел».
Добрые дела-это нравственное воспитание человека, его способность бескорыстно помогать людям, это то, что мы все стараемся сделать, то, что уважают люди, и то, что делает нас счастливыми.
Распечатай, становись счастливее и осчастливь других.
Чек-лист «Бодрое утро и вечер».
Список дел, который поможет продуктивно провести утро и вечер.
Трекер — Бодрое утро и вечер. Некоторые пункты связаны с книгой «Магия утра»
Чек-лист «60 важных книг».
Список литературы для чтения по разным категориям.
Если хотите развиваться в какой-либо из сфер - печатайте и читайте.
Чек-лист «Что взять с собой».
Чек-лист для путешественников. Один правильно собранный рюкзак поможет обойтись без багажа.
Распечатай и используй, когда соберешься в поездку.
Чек-лист «65 фильмов, которые вдохновляют».
Подборка вдохновляющих фильмов на каникулы или длинные выходные, среди которых каждый сможет найти то, что давно хотел посмотреть или пересмотреть.
Чек-лист «Пей больше воды».
Пить достаточное количество воды – хорошая привычка.
Распечатайте и повесьте этот чеклист на видное место, чтобы не забывать пить воду в течение дня.
Чек-лист «Хочу успеть».
Чек-лист — Я хочу успеть. Напишите список вещей, которые вы бы хотели сделать до 20, 30, 40, 50 лет!
Распечатай, чтобы ставить цели и следовать за ними.
Чек-лист «Экологичный образ жизни».
Забота об экологии начинается с каждого конкретного человека.
Человек должен заботиться о природе, если хочет получить качественную жизнь и быть здоровым.
Распечатай, и следуй правилам из списка, чтобы внести свой вклад в состояние планеты.
Чек-лист «100 дней без покупок».
Стремительно развивающаяся мода и маркетологи со всего мира вынуждают нас покупать всё больше и больше. Но иногда нужно остановиться и подумать об этичном потреблении.
Распечатай, чтобы начать воспитывать в себе осознанное отношение к вещам.
Чек-лист «Как развить креативность?».
Креативность — необходимый скилл практически в любой современной профессии. Это понятие включает в себя не только генерацию идей, но и уровень гибкости мышления, быстроты реакции на изменения, нестандартный взгляд на привычные вещи и умение видеть источники новых идей в окружающем нас мире.
Распечатай, чтобы работать над этим навыком.
Чек-лист «Больше спорта».
Для вас спортивный трекер. Выработайте план занятий с учетом различных видов тренировок. Отмечайте бонус дня — такие занятия, как плавание, ходьба, катание на лыжах или др.
Важно заниматься не каждый день, но системно. Удачи и спортивных достижений!
Чек-лист «Что почитать?».
Чек-лист с книгами по разным категориям.
Выбирайте на свой вкус, бестселлеры, лауреаты, книги про саморазвитие или про достижение цели.
Чек-лист «Правила счастливой жизни».
Список из 13 правил, соблюдая которые можно стать счастливее.
Распечатай, чтобы не забывать о простых, но важных вещах.
Чек-лист «30 вопросов».
Список из 30 вопросов для подведения итогов года
Честно ответьте на них чтобы понять куда вы движетесь, чего достигли, и к чему следует стремиться.
Чек-лист «Вопросы каждое воскресенье».
8 вопросов которые следует задать себе в конце недели.
Важно отмечать свои достижения и уметь хвалить себя.
Проанализируйте прошедшую неделю и двигайтесь вперед.
Чек-лист «Исполнение желаний».
Список простых шагов способствующих достижению цели.
Печатай, выполняй, следуй за мечтой.
Чек-лист «Отжимания».
Простой и действенный способ контроля за физической активностью.
Распечатай и повесь на видное место чтобы не забывать держать мышцы в тонусе.
«4 полезные привычки»
Это 4 очевидных привычки, которые ты никак не можешь привить себе.
Распечатай и отмечай каждое выполнение галочкой - этот психологический прием поможет тебе в сохранении стабильности.
Чек-лист «365 дней».
Закрашивайте бокал в дни, когда вы употребляете алкоголь. Постарайтесь беспристрастно наблюдать за своими привычками и сделать выводы для себя в конце трекера на год.
Печатай и проведи анализ своих вредных привычек.
Чек-лист «Сложный разговор».
Структура подготовки и проведения тяжелого разговора на одном листе.
Если у вас возникают трудности или вопросы при планировании важного разговора - этот список вам поможет.
Чек-лист «Йога дома».
Даже 5 минут ежедневной йоги дома способствуют сохранению и развитию баланса ума и тела.
Распечатай и отмечай прогресс.
Чек-лист «Что посмотреть? Япония».
Давно мечтали посетить Японию? Чек-лист поможет познакомиться со страной прямо из дома.
Распечатай, если хочешь понять Японию через аниме и фильмы про самураев.
Чек-лист «Фильмография Marvel».
Структурированный список фильмов Marvel. Вымышленная общая вселенная, серия фильмов о супергероях разбитых на фазы.
Печатай, чтобы познакомиться с вселенной по порядку и не упустить ничего важного.
Чек-лист «Челендж спорта».
Зафиксируйте ваши параметры до/после. Каждый день отмечайте, удалось ли вам совершить необходимое действие. В конце месяца можно будет увидеть, сколько вы сделали. Не гонитесь за большим и быстрым результатом. Главное начать и продолжать. Так вырабатывается системность, и привычка остается с нами.
Чек-лист «Больше позитива».
Челлендж на 14 дней. Отмечайте ваши результаты каждый день и подводите итоге в конце недели.
Распечатай, чтобы не забывать принимать и отдавать позитивные эмоции.
Чек-лист «Планер на день».
Планер задач на день. Поможет подготовиться к ответственным событиям и не упустить важных вещей.
Распределяйте дела по предложенному расписанию, пишите напоминания, оставляйте заметки и отмечайте места.
Чек-лист «Как справиться с эмоциональным выгоранием».
Синдром эмоционального выгорания влечет за собой следующие социальные последствия: ухудшается качество выполнения работы, утрачивается творческий подход к решению задач, увеличивается число конфликтов на работе и дома, частые прогулы, наблюдается переход на другую работу, смена профессии.
Распечатай, чтобы изучить и распознать критерии выгорания.
Чек-лист «Шаги к финансовой свободе».
12 шагов к финансовой свободе.
Как достичь финансовой свободы: определить цели, составить бюджет, сократить расходы, инвестировать и т.д.
Распечатай, чтобы постепенно выполнять эти шаги.
Чек-лист «Как развить креативность?».
Креативность — необходимый скилл практически в любой современной профессии. Это понятие включает в себя не только генерацию идей, но и уровень гибкости мышления, быстроты реакции на изменения, нестандартный взгляд на привычные вещи и умение видеть источники новых идей в окружающем нас мире.
Распечатай, чтобы работать над этим навыком.
Чек-лист «20 вопросов для вашей одежды».
Разбор гардероба — классная психоэмоциональная разгрузка. После ревизии вы формируете гардероб про вас, как личность. Он будет отражать внутреннее через внешнее.
Распечатай, чтобы начать изменения снаружи и внутри.
Чек-лист «Как лучше понимать английский»
Лучший способ выучить иностранный язык — много с ним контактировать в разных форматах и сделать его частью повседневности. Мы подготовили чеклист, который поможет погрузиться в языковую среду, не выезжая за границу.
Чек-лист «Идеи для фотосъемки».
В основе хорошей съемки лежит идеальное планирование.
Распечатайте и ответьте на вопросы где? с кем? когда? должна проходить съемка.
Чек лист «План на сегодня»
Интересный трекер задач с отдельной графой для приоритетных целей и заметок.
Распечатайте, если у вас намечается важный день, который нужно провести по расписанию
Чек лист «Когда не справляешься».
Когда стресс зашкаливает важно уметь сосредоточиться на важном и полезном.
Распечатайте и используйте этот чек-лист когда кажется, что вот-вот сорветесь.
Чек лист «Космическая сила».
Привычки наделяют нас суперспособностями.
Распечатай, впиши сюда дела, которые хочешь делать регулярно. Сделал - поставь галочку. Следи за прогрессом и не останавливайся!
#развитие #привычка #желания #мышление #трекер #осознанность #цели #успех#список #план