Вы когда-нибудь задумывались, а может ли ваше тело видеть сны? И что было бы, если бы это было так? Какие это могли бы быть сны и о чем? Цветные, черно-белые? Пахли бы они скошенной травой или городом после дождя? Может быть у снов тела была какая-то форма?
Мы знаем, что все наши сны рассказывают о нас же самих. Так о чем бы были тогда сновидения тела?
Да, тоже о нас же. И мы прекрасно знаем, как называются сны нашего тела - это симптомы. Они так же как и сны напоминают нам о том, что мы вытесняем из своей жизни в течении дня, не хотим видеть, не замечаем по разным причинам, отвергаем в себе, маргинализируем разными способами. Все, что происходит с нашим телом, наши симптомы и разные его проявления, обращают наше внимание именно на это: что-то хочет проявиться, чтобы его узнали и признали.
Сновидения нашего тела могут быть хроническими (как повторяющиеся сны), например, головная боль с детства или внезапные, появившиеся недавно (зуд или неожиданный отек).
С нашими симптомами можно работать, как со сновидением, которое видит наше тело и рассматривать их, как важные послания из страны грез.
Такое знакомство со своими симптомами сначала может напугать, попробуйте отнестись к этому, как к самоисследованию, своеобразному осознанному сновидению.
Работу с этим, на первый взгляд, необычным сном можно начать с простых вещей: обратить внимание на его цвет, размер, форму, как он ощущается в теле. Постепенно можно подключить жесты, затем движения, может быть, даже - звук, который соответствует вашему симптому.
Заметьте, что происходит с симптомом, когда вы обратили на него внимание подобным способом. И что происходит с вами, когда вы смотрите на проявления тела, как на интересный, пусть и пугающий сон.
Постепенно, если давать симптому внимание и позволить проявляться, то он станет проводником в непризнанные части и новые состояния.
#сон
#сновидения
#тело
#процессуально-ориентированная психология #психология #осознанные сны