Как помочь себе и ребенку снять эмоциональное напряжения

Здравствуйте, мои хорошие!

Я замечаю, когда моя дочка ходит в детский сад, то её поведение меняется, она более требовательная, непослушная, иногда капризная, иногда слишком активная.

У кого такая же ситуация? Что-то меняется в поведении ваших детей, когда они ходят в садик?

В детском саду ребенок испытывает огромное эмоциональное напряжение: отстаивание своих границ, отсутствие родных, повышенное внимание и самостоятельность, выполнение правил и требований, большое количество детей и шума. Ребенку после такого дня необходимо выплеснуть напряжение и конечно же он делает это рядом с родным и близким человеком.

Вы - опора и защита для вашего ребенка

Недавно у меня состоялся разговор с подругой, она сказала, что иногда в моменты упрямства и непослушания ребенка может шлепнут его по попе и отругать. Я никого не осуждаю у каждого свои методы воспитания, но я понимаю мам. Трудно совмещать работу, семью и дом одновременно, сил иногда просто не хватает. Ведь мамы тоже испытывают напряжение на работе, да и усталость никто не отменял.

Я подумала, что можно посоветовать в такой ситуации и какие приемы использую я, чтобы наполнить себя и одновременно помочь ребенку выпустить напряжение и эмоциональную нагрузку.

После возвращения домой не стремитесь броситься готовить или убирать в квартире, а посвятите 15-20 минут вашему состоянию и ребенку.

Мои спасательные приемы (играем вместе с ребенком):

1. Отличный вариант рвать бумагу, да-да рвите бумагу вместе с ребенком, ненужные журналы, газеты, салфетки, сминайте в комок и бросайте их в коробку. В такой игре ребенок будет снимать напряжение и весело проведет время вместе с родителем.
2. Дуть через трубочку в воду, так чтобы получались большие пузыри. Можно делать это в ванной, чтобы избежать случайного потопа или взять глубокую миску и поставить ее в противень.

Плюс дыхательная гимнастика

3. Можно приготовить солёное тесто - месить, раскатывать вместе с ребенком, потом отрывать по кусочку и бросать в тарелку, кастрюлю. Слепить из него фигурки.

Дать фигуркам из соленого теста засохнуть и можно потом раскрашивать

4. Лепить из мягкого пластилина (например воскового)

5. Завернуть ребенка в одеяло и покатать по кровати, помять - такой прием советуют психологи

6. Рисовать что-то простое, можно сделать общую картину вместе с ребенком (если он позволит): карандашами ребенку сложнее рисовать, так как необходимо выдерживать определенный нажим. В этом случает отлично подойдут краски (но тут смотрите по своим силам, вам потом убирать).

Рисовать можно ладошками, пальчиками, кисточками, тем что у вас имеется под рукой

7. Вырезать ножницами, если ребенок уже умеет это делать. Дочка сама садится за стол после садика и говорит: "мама, дай что-нибудь вырезать".

Вырезать можно даже продукты из магазинного каталога - получается бюджетно и потом использовать для игр

8. Сюда я включила бы опыты, но для их проведения необходима подготовка, делать стоит самые простые и легкие.

Отличный заряд положительных эмоций

Я буду счастлива, если эти приемы помогут вам и вашим деткам весело проводить время вместе и снимать эмоциональное напряжение.

Главное не количество проведенного времени с ребенком, а качество!

Всем добра!

Ставьте 👍🏻 Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео и статьи!