В первой части “Мы — то, что мы едим” мы затронули влияние на нас информации, которую мы потребляем и обрабатываем каждый день. Настал черед напрямую обсудить буквальный смысл этой фразы, а именно ту самую еду, которую мы едим.
Как и информация, еда напрямую влияет на функционирование всего организма (и физически, и психически), соответственно, и на наше общее состояние и благополучие.
Представьте цветок, который мы посадили, ухаживаем, поливая и удобряя его в ожидании, что он вырастет красивым и здоровым. Так и с организмом: мы вырастаем или становимся красивыми и здоровыми духом и телом при наличии правильного и качественно рациона питания.
Если же наоборот — наш рацион питания скуден и некачественнен, то мы получаем то, чего бы нам никогда не хотелось иметь: утомляемость, сонливость, помутненный рассудок, невнимательность, различные кожные заболевания, хронические заболевания внутренних органов, и от это всего — в целом плохое самочувствие.
Дабы этого не допустить, необходимо придерживаться растительного рациона питания. И вот почему:
- Ты станешь более умиротворенным, легким и свободным (уйдут напряжение и зажимы);
- Ты избавишься от акне;
- Ты поборешь проблемы с ЖКТ;
- Ты станешь бодрее и энергичнее;
- Ты освободишь время на выбор продуктов и их приготовление;
- Ты уменьшишь вероятность съесть что-то вредное;
- Ты избавишься от головных и иных болей;
- Ты избавишь животных от страданий;
- Ты уменьшишь негативное влияние на экологию;
- Ты станешь меньше есть в последствии;
- Ты сбросишь лишние килограммы;
- Ты станешь потреблять меньше сахара, т.к. постные десерты низкокалорийные;
- Ты сможешь есть больше сладкого и не набирать;
- Ты уменьшишь риск развития развития разных хронических заболеваний;
- Ты избавиться от сильного запаха пота и изо рта;
- Тебе станет легче просыпаться;
- Ты избавишь себя от бесконечного выбора продуктов, тем самым освободив себе время и внимание для других вещей.
Пользы от такого типа питания намного больше, чем от всеми нами примитивного-животного. (Мы же с тобой в первую очередь люди, а не животные, верно? Так почему ты до сих пор ешь трупы?)
При переходе на данный тип питания не рекомендую делать это сразу же, т.к. организм не готов к новшествам, и можно себе навредить. Постепенно заменяйте привычную пищу на аналоги: мясо/рыбу на — соевое мясо со вкусом мяса/рыбы, ламинарии; молочку на — соевые йогурты/сметану, крахмальные сыры/колбасы, овсяное/соевое/рисовое/миндальное молоко.
Кто бы что не говорил, но рацион вегана крайне разнообразный:
- Соя (соевое мясо, молоко, йогурты, сметана);
- Нут (нутовые пельмени, котлеты);
- Фасоль (белая, красная, в соусе);
- Горох (стручковый, вареный);
- Орехи (арахис, бразильский орех, водяной орех, грецкий орех, фундук, каштан, кедровые орехи, кешью);
- Греча (коричневая, зеленая);
- Овес (овсянка, гранола);
- Фалафель;
- Крахмал (картофель, крахмальные сыры/колбасы);
- Овощи;
- Фрукты.
И это только ингредиенты, а еще же существует множество комбинаций и рецептов с ними.
На начальном этапе есть вероятность переедания. Но переедание ни к чему хорошему точно не приведет (если только ожирение, беременный живот и в целом некрасивый внешний вид то, что ты хочешь), а вот недоедание или периодическое голодание напротив — разгрузит, очистит от шлаков и токсинов и перезагрузит ваш ЖКТ и поможет сбросить необходимое количество лишних килограмм. В дальнейшем переесть точно не получится: еда легкая, насыщаемость высокая.
Если ты еще не замотивировался или тебе трудно на данный момент пересмотреть и изметить свое питание, то хотя бы добавь в свой рацион побольше фруктов и овощей (содержащие в себе антиоксиданты), а затем просто для разнообразия добавляй в свой рацион аналоги животных продуктов растительного происхождения. Благодаря этому ты станешь чувствовать себя намного лучше и легче, от чего уйдут и других жизненные проблемы и сложности.
Питаясь растениями, ты наполняешься жизнью и солнцем ☀️
Питаясь животными, ты наполняешься смертью и кровью🩸
За подробностями описанного вида питания рекомендую пройти по ссылке:
disk.yandex.ru/i/iSJvskidExS8cw
Всем мир ✌️
Post Scriptum:
«Я — молодой, я должен попробовать все, у меня все отлично», — пока ты молодой... Ничего не поменяв в себе, велика вероятность быстрее состариться и заручиться разного рода проблемами со здоровьем и самочувствием.
_______________________________________________
Прошу поставить лайк 👍
Это поможет в продвижении статьи 📰
Спасибо 🙏
#саморазвитие #питание #зож #веганство #веган #сыроедение В первой части “Мы — то, что мы едим” мы затронули влияние на нас информации, которую мы потребляем и обрабатываем каждый день. Настал черед напрямую обсудить буквальный смысл этой фразы, а именно ту самую еду, которую мы едим.
Как и информация, еда напрямую влияет на функционирование всего организма (и физически, и психически), соответственно, и на наше общее состояние и благополучие.
Представь цветок, который мы посадили, ухаживаем, поливая и удобряя его в ожидании, что он вырастет красивым и здоровым. Так и с организмом: мы вырастаем или становимся красивыми и здоровыми духом и телом при наличии правильного и качественно рациона питания.
Если же наоборот — наш рацион питания скуден, некачественнен или высококалорийный, то мы получаем то, чего бы нам никогда не хотелось иметь: утомляемость, сонливость, помутненный рассудок, невнимательность, различные кожные заболевания, хронические заболевания внутренних органов, и от это всего — в целом плохое самочувствие.
Дабы этого не допустить, необходимо потреблять только натуральные продукты питания без химикатов и прочих добавок, желательно свои, то есть собственно выращенные, или приобретенные и проверенные у частных производителей, исключив из своего рациона мясо и мясные продукты, оставив лишь неоплодотворенные яйца и, если собственная этика или мораль позволяет — дикую рыбу. И вот почему:
- Ты станешь более умиротворенным, легким и свободным (уйдут напряжение и зажимы);
- Ты избавишься от акне;
- Ты поборешь проблемы с ЖКТ;
- Ты станешь бодрее и энергичнее;
- Ты освободишь время на выбор продуктов и их приготовление;
- Ты избавишься от головных и иных болей;
- Ты избавишь животных от страданий;
- Ты уменьшишь негативное влияние на экологию;
- Ты станешь меньше есть в последствии;
- Ты сбросишь лишние килограммы;
- Ты уменьшишь риск развития развития разных хронических заболеваний;
- Ты избавиться от сильного запаха пота и изо рта;
- Ты станешь легче просыпаться;
- Ты избавишь себя от бесконечного выбора продуктов, тем самым освободив себе время и внимание для других вещей.
Пользы от такого типа питания намного больше, чем от всеми нами примитивного-животного. (Мы же с тобой в первую очередь люди, а не животные, верно? Так почему ты до сих пор ешь трупы?)
Если же найти качественные натуральные продукты является сложностью, то можно ограничиться растительным рационом питания:
При переходе на данный тип питания не рекомендую делать это сразу же, т.к. организм не готов к новшествам, и можно себе навредить. Постепенно заменяйте привычную пищу на аналоги: мясо/рыбу на — соевое мясо со вкусом мяса/рыбы, ламинарии; молочку на — соевые йогурты/сметану, крахмальные сыры/колбасы, овсяное/соевое/рисовое/миндальное молоко.
Кто бы что не говорил, но такой рацион крайне разнообразный:
- Яйца (неоплодотворенные)
- Соя (соевое мясо, молоко, йогурты, сметана);
- Нут (нутовые пельмени, котлеты);
- Фасоль (белая, красная, в соусе);
- Горох (стручковый, вареный);
- Орехи (арахис, бразильский орех, водяной орех, грецкий орех, фундук, каштан, кедровые орехи, кешью);
- Греча (коричневая, зеленая);
- Овес (овсянка, гранола);
- Фалафель;
- Крахмал (картофель, крахмальные сыры/колбасы);
- Овощи;
- Фрукты.
И это только ингредиенты, а еще же существует множество комбинаций и рецептов с ними.
На начальном этапе есть вероятность переедания. Но переедание ни к чему хорошему точно не приведет (если только ожирение, беременный живот и в целом некрасивый внешний вид то, что ты хочешь), а вот недоедание или периодическое голодание напротив — разгрузит, очистит от шлаков и токсинов и перезагрузит ваш ЖКТ, омолодит организм засечь выработки гормон роста и поможет сбросить необходимое количество лишних килограмм. В дальнейшем переесть точно не получится: еда — легкая, насыщаемость — высокая.
Если ты еще не замотивировался или тебе трудно на данный момент пересмотреть и изметить свое питание, то хотя бы добавь в свой рацион побольше фруктов и овощей (содержащие в себе антиоксиданты), а затем просто для разнообразия добавляй в свой рацион аналоги животных продуктов растительного происхождения. Благодаря этому ты станешь чувствовать себя намного лучше и легче, от чего уйдут и другие жизненные сложности.
Питаясь растениями, ты наполняешься жизнью и солнцем ☀️
Питаясь животными, ты наполняешься смертью и кровью🩸
За подробностями описанного вида питания рекомендую пройти по ссылке:
disk.yandex.ru/i/iSJvskidExS8cw
Всем мир ✌️
Post Scriptum:
«Я — молодой, я должен попробовать все, у меня все отлично», — пока ты молодой... Ничего не поменяв в себе, велика вероятность быстрее состариться и заручиться разного рода проблемами со здоровьем и самочувствием.
___________________________________________________________________
Прошу поставить лайк 👍
Это поможет в продвижении статьи 📰
Спасибо 🙏