для некоторых это выглядит как автоматическое действие, в то время как другие сделают это только в том случае, если они помнят. на практике мытье рук является самым ответственным действием, которое если вы можете сделать, чтобы предотвратить заражение болезнями, и это занимает всего двадцать секунд.
давайте будем исходить из того, что наши руки недостаточно чисты. в любой момент, когда вы касаетесь клавиатуры компьютера, ласкаете собаку или готовите себе что-нибудь поесть — ваши руки пачкаются и наполняются бактериями и вирусами, которые могут вызвать заболевание. добавьте к этому тот факт, что мы прикасаемся к нашим лицам этими руками так же, как и другие, и вы поймете, почему мытье рук имеет огромную силу, когда дело доходит до профилактики заболеваний.
мытье рук является самым активным действием, которое мы можем сделать для профилактики заболеваний, и, по оценкам экспертов, оно может предотвратить смерть около миллиона человек во всем мире, которые умирают от болезней кишечных бактерий и респираторных заболеваний, которые являются основной причиной смерти в развивающихся странах.
это может показаться вам немного странным, но исследования, которые изучали предмет, показали, что только 5 процентов людей правильно моют руки, что удаляет вредные бактерии, которые находятся на ладони, и они присутствуют. в 2014 году в университете боулдера в колорадо было проведено исследование, которое показало, что 11 процентов нашего пальмового пространства загрязнено фекальными бактериями в количествах, равных тем, которые находятся в общественных туалетах и офисных службах.
так как же правильно стирать? растирайте руки с мылом в течение 20 секунд, в горячей или холодной воде, и не забывайте тереть между пальцами и тыльной стороной руки. после мытья важно хорошо высушить руки, так как бактерии легче прилипают к влажным поверхностям. наконец, постарайтесь не трогать дверную ручку или кран ладонью, чтобы не разрушить все то хорошее, что вы сделали для своей гигиены.
вот некоторые заболевания, которые вы можете предотвратить, если хорошо вымоете руки:
сальмонелла
сальмонелла может поступать из различных источников, таких как зараженные пищевые продукты, загрязненная питьевая вода и даже от другого человека, инфицированного бактерией, и вызывать заболевание, называемое сальмонеллезом. лето является основным сезоном, в который люди имеют загрязнение сальмонеллой, вероятно, из-за теплой погоды, которая ускоряет скорость культивирования этих бактерий в пище и того факта, что питание вне дома чаще встречается в эти месяцы.
хотя сальмонелла может скрываться в различных продуктах, существуют простые действия, которые можно использовать для предотвращения заражения бактерией. например, избегайте употребления свежих или полуфабрикатных яиц. точно так же как говядина, так и курица, которые не полностью приготовлены, могут передавать бактерию. строгое соблюдение садовых правил, таких как мытье рук с мылом и водой до и после прикосновения к пище и, конечно же, после приготовления пищи, также очень важно. кроме того, важно поддерживать чистоту рабочих поверхностей на кухне.
кишечная палочка
не только государственные службы открывают окно в грозное царство бактерий и вирусов. даже когда мы находимся в нашей ванной комнате, мы не всегда видим это, но мелкие частицы стула могут попасть в наши руки. эти частицы могут содержать, среди прочего, бактерии, такие как e. coli, shigella, streptococcus и staphylococcus.
даже если вы точно знаете, что не испачкали себя фекальными остатками, вы не можете сказать то же самое о людях, которые были в ванной до вас. сами туалеты являются благодатной почвой для вирусов, происходящих из фекалий или рвотных масс людей, которые использовали их до вас. после прикосновения к ним или другим загрязненным поверхностям в ванной комнате мы можем положить руку в рот позже в тот же день, тем самым заражаясь различными бессимптомными заболеваниями, которые могут вызвать диарею и рвоту.
фактически, около 525 000 детей в возрасте до пяти лет во всем мире умирают каждый год от инфекций, которые вызывают диарею и рвоту. несмотря на эту тревожную цифру, специалисты подчеркивают, что, поддерживая надлежащую и элементарную гигиену, довольно легко можно предотвратить заражение этими заболеваниями.
грипп
хотя период гриппа уже позади, на самом деле любая простая простуда может быть вызвана тем, что человек, который просто пожал друг другу руки, плохо их помыл.
грипп может быть смертельным, и в доказательство последний сезон гриппа, который не только загонял многих в постель в течение нескольких недель, но и вызывал смерть людей. помимо вакцины, вводимой каждую осень против гриппа, мытье рук является очень эффективным актом, чтобы избежать инфекции, которая может прийти не только от больных людей, но и от тех, у кого есть бактерия во время инкубации и нет видимых признаков.
норовирусная инфекция
норовирусная инфекция – это острая кишечная инфекция, возбудителем которой является норовирус – один из разновидностей энтеровирусов. Возбудитель инфекции – норовирус, вирус семейства Calviviridae. Источник инфекции – больные клинически выраженными (70%) и бессимптомными (30%) формами.
исследование, проведенное leeds teaching hospital, показало, что бактерии могут взлетать на высоту до 25 сантиметров в воздух при любой капле воды. если это бактерия, такая как норовирус (также называемая бактериями зимней рвоты), она может вызвать инфекции, сопровождающиеся рвотой, болью в животе и диареей. поэтому, помимо закрытия крышки унитаза, стоит также держать зубную щетку (и другие туалетные принадлежности) как можно дальше от туалета – и конечно же использовать другие рекомендуемые чистящие средства.
болезнь поцелуев
Мононуклеоз, или под его более знакомым названием Моно или болезнь поцелуев, вызывается вирусом Эпштейна-Барра, который вызывает заболевание и выделяется в слюне. Вот почему даже пить из одного стакана или целоваться достаточно, чтобы получить это заболевание. Вирус также содержится в других жидкостях организма, таких как кровь и сперма, а также может передаваться через переливание крови и половой акт. Наиболее удивительной цифрой в отношении вируса является тот факт, что большинство людей заражаются им в течение своей жизни, но не развивают симптомы, указывающие на инфекции.
Крайняя усталость, лихорадка и боль в организме являются одними из симптомов, но определенные признаки в анализах крови - в основном в подсчете лейкоцитов и нахождении при физическом осмотре, таком как увеличенная печень и селезенка - могут быть более конкретно направлены на диагностику заболевания. Восстановление после болезни поцелуев может в некоторых случаях занять больше времени, чем обычные вирусные заболевания, а также может вызвать рост селезенки, которая является важной частью иммунной системы.
заболевания полости рта и конечностей
это вирусное заболевание, которое появляется в основном у детей и в отличие от гриппа, этот вирус чаще встречается в более теплые периоды лета и осени, и реже в зимний период. Заболевание вызвано инфекцией вирусом под названием Koksky, который имеет два основных штамма, известных как A и B, когда заболевание полости рта и конечностей вызвано вирусом типа A, в то время как тип B может вызвать менингит, пневмонию и гепатит. Эти вирусы также могут привести к неспецифическому тепловому заболеванию, которое сопровождается лихорадкой и кашлем, а в более редких случаях может привести к менингиту.
Заболевание обычно проходит через слюну или при прикосновении фекальных частиц. Инфекция не обязательно должна быть прямой, а также происходит через предметы, или иные поверхности, из которых бактерии переходят в руки и рот другого человека. От момента заражения до появления симптомов заболевания (инкубационный период) может пройти от двух дней до недели. Вирус может быть обнаружен в рините, слюне, волдыревой жидкости в центре ран, которые появляются в коже и во рту, а также в стуле. Риск того, что человек, заразившийся вирусом, распространит его, особенно высок в течение первой недели заболевания.
Самое главное, чтобы попытаться предотвратить распространение вируса, это часто мыть руки с мылом и водой, даже после того, как больные чувствуют себя лучше и после каждого выхода из ванной или смены подгузников, если это ребенок. Больные дети должны оставаться дома, потому что они могут заразить других, и, как упоминалось выше, в настоящее время нет эффективной вакцины.
инфекции горла
Ларингит, также известный как воспаление глотки, является очень распространенной проблемой, которая обычно вызвана вирусной или бактериальной инфекцией. В большинстве случаев ларингит – это заболевание, которое проходит само по себе и не вызывает значительных осложнений, особенно у взрослых. Существуют ситуации, в которых ларингит вызывается бактерией, известной как стрептококк А, которая требует лечения антибиотиками.
Только 10 процентов случаев связаны с бактериальной инфекцией у взрослых. В этих случаях обычно наблюдается лихорадка выше 38, боль в основном в горле и увеличенных железах с белыми пятнами гноя поверх миндалин и глотки. В ситуациях, когда инфекция горла осложняется, могут появиться трудности с дыханием, неспособность глотать или трудности с открытием рта. В этих случаях важно обратиться к врачу.
По данным CDC, кашель и чихание являются основными распространителями бактерии, и, хотя мы не можем остановить его в большинстве случаев, мы можем поддерживать хорошую гигиену мытья рук.
РСВ
Вирус RSV (сокращение от респираторно-синцитиальный вирус) является наиболее распространенной причиной респираторных инфекций у детей. Вирус может вызвать инфекцию в верхних дыхательных путях (нос и глотка), а также инфекцию в нижних дыхательных путях (дыхательные пути и легкие). Вирус РСВ также является наиболее распространенной причиной бронхита (бронхита) и пневмонии у детей в возрасте до 1 года.
Основные симптомы РСВ-инфекции ничем не отличаются от других вирусов, и обычно включают насморк, кашель, хрипы в дыхании и лихорадку. У детей и взрослых с астмой вирус может вызвать ухудшение. Симптомы заболевания длятся в среднем от одной до двух недель. После заражения основная часть лечения предназначена для облегчения таких симптомов, как снижение температуры и анальгетики. В очень редких случаях это может привести к смерти.
Вирус РСВ быстро и легко распространяется у детей через кашель или чихание, совместное использование чашек и других предметов, которые были в контакте со ртом и выделениями из дыхательных путей или глаз. Вирус очень заразен, даже до появления симптомов, и может оставаться на поверхностях в течение долгих часов. Он может даже оставаться на руках, которые не чисты до часа. Соблюдение хороших правил гигиены может снизить риск заражения.
ЦМВ
Одним из тестов, на который женщины обращаются в начале беременности или когда они планируют беременность, является анализ крови на выявление антител к ЦМВ (сокращение от Цитомегаловирус – цитомегаловирус – цитомегаливирус). Вирус ЦМВ относится к семейству вирусов герпеса с аналогичной моделью поведения. Это значит, что он тоже умеет заражать, находиться в состоянии покоя и потом время от времени просыпаться (реактивация – перезагрузка). ЦМВ-инфекция может показаться «просто» вирусным заболеванием — чем-то, начиная от двухдневного гриппа до легкой простуды. Большая часть случаев заражения протекает совершенно бесшумно.
Вирус передается в основном маленькими детьми дошкольного или детского возраста со слюной или калом. Те, кто работает с детьми, подвергаются повышенному риску и должны быть осторожны, чтобы мыть руки, не перемещать вещи изо рта в рот, и в целом, быть особенно строгими в отношении гигиены.
===
Ешь и худей - Питайся удобно - Будь в форме [магазин правильного питания]