1. Употреляй больше фруктов и овощей.
- Найди свое топливо, обращай свое внимание не на количество калорий, а на качество.
2. Учись чему-то новому каждый день.
3. Высыпайся.
- Имейте полноценный сон, чтобы быть продуктивным.
- Недосып приводит к усталости.
- Спи 7-8 часов.
- Спи в: тишине, темноте, температура (18-20 градусов).
4. Составь план и пойми что нужно успеть к какому дню.
5. Больше двигайся (гуляй, бегай).
- Веди активный отдых.
6. Гордись собой, ты молодец.
Как сдать экзамен или что-то другое:
1) Составьте подробное расписание на неделю.
2) Спланировать отдых, как вам удобно.
3) Создайте благоприятные условия.
- Избавиться от игр.
- Ограничить посторонние занятия.
- Поставить телефон на авиа режим при подготовки.
- Не публикуйте ничего в социальных сетях.
4) Наладить режим сна.
- Верьте в себя- вы не слабее никого другого.