Итак, что же можно заказывать в ресторане при ПП, а что нет? 📌 Первый совет : В день, когда вы запланировали поход в ресторан, чуть-чуть уменьшите обычную калорийность приёмов пищи. Достаточно будет урезать калорий 200-300 Вряд ли вы собрались в ресторан совсем с утра, поэтому у вас наверняка найдётся время на то, чтобы немного увеличить свою физическую активность в этот день ✅Блюда, которые можно заказывать: 1)Гриль (Мясо и овощи, приготовленные на гриле, тоже можно найти в большинстве заведений, и за их калорийность не придется переживать) 2)Рыба и морепродукты (богаты белком и совсем не богаты калориями, за исключением жирных сортов рыб) 3)супы (Окрошка, овощной суп-пюре, рыбный суп или с морепродуктами, постный борщ ) 4)салаты с основой из свежих овощей и зелени(Главное не налегать на оливье с майонезом, и избегать салаты с высококалорийным соусом) ❌Блюда, от которых стоит отказаться: 1)гарниры в виде риса, пасты, картофеля и всего преимущественно углеводного 2)салаты с тяжел