Во время удаленной работы как-то незаметно меня настиг пресловутый кризис среднего возраста. Стало жаль тратить время на то, что не приносит радости. Накрыло непреодолимое желание перемен, и мысль покинуть насиженное место прочно засела в голове. Я даже получила аккредитацию экскурсовода.
В итоге проведя анализ своих активов и продумав, что я начну делать, я решилась отправиться в свободный полет. Раскинув крылья и шагнув в неизвестность, я надеялась научиться летать.
Но что-то пошло не так.
Шестой месяц, полет нормальный
Уже шестой месяц я в свободном полете, но место назначения не приблизилось ни на сантиметр. Нет, это совсем не значит, что я ничего не делаю. Я много чего изучаю, пишу экскурсии, но вот только никак не могу реально начать их проводить. Прокрастинация прочно вошла в мою жизнь. Я чувствую себя самозванцем, которого ничего не стоит вывести на чистую воду.
Я знаю, что я ничего не знаю
По свидетельству Платона, именно Сократ произнес этот афоризм.
Вы замечали, как часто мы произносим его? И оттого боимся показаться некомпетентными, считаем, что не досконально разбираются в вопросе, что недостаточно профессиональны. Из-за страха разоблачения мы даже не начинаем то, что хотели бы делать, не меняем то, что хотели бы поменять.
А еще мы не позволяем себе принять похвалу за отлично выполненную нами работу. «Что вы, что вы, - говорим мы, – это не наша заслуга, это случайно, это просто так получилось, да это было так легко…». И, тем самым, упускаем огромное количество возможностей сделать свою жизнь полнее, интереснее и, наконец, счастливее.
И чувствуем себя самозванцами.
Эффект Даннинга – Крюгера
В утешение я сказала себе, что такие переживания характерны для умных людей с хорошим образованием. И нашла подтверждение этому в эффекте Даннинга-Крюгера.
Он наблюдается, когда человек с низким уровнем компетенций ошибочно представляет себе, что он профессионал и при этом не понимает свою ошибку в силу своей некомпетентности. Компетентные же люди сомневаются в полноте своих знаний и в своем профессионализме. Проще говоря, чем больше я знаю, тем больше я понимаю, что ничего не знаю.
Моя стратегия
Для себя я выработала такую стратегию борьбы с синдромом самозванца:
Во-первых, осознание, что совершенства не существует. Что человек продолжает учиться и развиваться всю жизнь.
Во-вторых, мне хорошо помогают письменные практики, такие как ведение дневника и списка своих достижений. Перечитывая эти записи, я всегда могу сравнить себя сегодняшнюю с собой вчерашней и увидеть прогресс и развитие. И это делает меня более уверенной и спокойной.
И, в-третьих, я решила проработать эту проблему с психологом.
Что из этого выйдет - расскажу, а пока летим….
Продолжение следует.