Автор: Фидель Субботин, Академик АМТН, Профессор РАЕ, Doctor of science, honoris causa, кандидат медицинских наук.
Материал издан в рамках подготовки к мастер-классу "Мышцы стресса. Терапия тейпированием"
Что значит телесно-ориентированная терапия?
Во многих видах терапии интерес к телу ограничивается либо получением дополнительной информации для вербальной и психической работы, либо физическим подтверждением вербальных процессов. То есть тело — это поставщик информации. Если тело «вводится в действие» именно так, оно становится чем-то вроде средства для достижения цели, то есть объективируется.
Под работой с телом подразумевают непосредственное терапевтическое воздействие на тело, а от этого воздействия ожидают психического излечения или изменения. Таким образом, воздействие на человека осуществляется посредством физической работы с телом, например, непосредственно с процессами дыхания или сокращения мышц, что в свою очередь влечет за собой сопутствующие психические явления. С физическим раскрепощением связывают ожидание душевной релаксации.
Физический, умственный и духовный потенциалы человека намного больше, чем ему кажется, больше даже, чем доступно вообще человеческому воображению. Нервная система и опорно-двигательный аппарат тесно связаны друг с другом.
Как связаны эмоции и тело?
Любая активизация нервной системы сопровождается изменением состояния мышц, а в мозг, в свою очередь, постоянно поступает информация о каждом изменении положения тела, суставов, о мышечных напряжениях и т. п. На протяжении всей жизни наши сенсомоторные системы реагируют на ежедневные стрессы и травмы при помощи мышечных рефлексов. Эти рефлексы, будучи многократно задействованными, создают постоянное напряжение в мышцах, которые мы уже не можем произвольно расслабить.
Мышечные сокращения становятся настолько неосознанными и автоматическими, что в конце концов мы просто забываем, как двигаться свободно. В результате возникают скованность, боли и ограничение движений.
Такая взаимосвязь систем позволяет, с одной стороны, по мышечным напряжениям распознавать внутреннее состояние нервной системы, а, с другой — через мышцы и суставы — влиять на нервную систему.
Мышечные напряжения - есть внешняя, видимая картина состояния нервной системы. Каждая мысль и каждое чувство находят свое выражение в движении. Сильные эмоции, например ярость и страх вызывают заметные изменения в мышцах тела.
Что происходит с мышцами во время стресса?
Напряжение мышц при стрессе — это рефлекторная реакция, которая помогает организму защитить себя от травм и возникновения боли. При остром стрессе мышцы сразу напрягаются, а затем, когда воздействие стресса проходит, расслабляются. Со временем эти связанные со стрессом боли могут вызвать порочный круг. Некоторые люди перестают заниматься спортом из-за этих неприятных ощущений и принимают обезболивающие.
Однако из-за бездействия мышечная атрофия может усугубить хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Ведь человеческое тело создано для движения и активности, поэтому многие врачи рекомендуют упражнения, чтобы уменьшить напряжение в мышцах и снизить нагрузку на скелетно-мышечную систему, связанную со стрессом. Хронический стресс приводит к тому, что мышцы тела находятся длительно в состоянии повышенного тонуса. Когда мышцы гипертоничны в течение длительного времени, это может вызвать другие реакции организма и расстройства, связанные со стрессом.
Например, головная боль напряжения и приступы мигренозноподобных болей тесно связаны с длительным напряжением мышц в области плеч, шеи либо всей головы. Скелетно-мышечная боль в пояснице и верхних конечностях также может быть связана со стрессом.
Часто проблемы опорно-двигательного аппарата могут быть следствием психологической травмы и дальнейшее страдание от хронической боли зависит от того, как пациент реагирует на травму.
Напряжение мышц, и, в конечном счете, мышечная гипотония, обусловленная бездействием организма, способствуют хроническому, связанному со стрессом, поражению опорно-двигательного аппарата.
Телесно-ориентированная терапия и тейпирование
Конечно, существуют специальные методики телесно-ориентированной терапии – метод Александера, Райха и т.д. Но они требуют серьёзной психотерапевтической подготовки. Мы же предлагаем применить метод терапевтического тейпирования для воздействия на мышцы и суставы для решения сложных психосоматических проблем.
В отличии от известных методов, когда для закрепления полученных результатов требуются постоянные повторения упражнений, метод терапевтического тейпирования, позволяет сразу почувствовать улучшение и сохранить полученный результат на длительное время.
Также правильное тейпирование может облегчить освоение специальных упражнений для коррекции психосоматических проблем. Наклеенные особым способом тейпы, позволят устранить мышечные напряжения, скованность движений и через мышцы и суставы — влиять на нервную систему. А комплексное применение телесно-ориентированной терапии и терапевтического тейпирования, позволяет пациенту быстрее почувствовать эффект от лечения. Закрепить и сохранить полученные результаты.
Если вы хотите подробнее разобраться в методиках телесно-ориентированного тейпирования, то подключайтесь к мастер-классу "Мышцы стресса. Терапия тейпированием"
Также, жду Ваших комментариев и вопросов.