С наступлением весны приходит всеми любимое яркое и тёплое солнце ☀️ . Пока одни нежатся под лучами и принимают солнечные ванны, другие пытаются скрыться от них под большим количеством солнцезащитного крема.⠀
Разберёмся, какую все таки позицию правильно занять в этом случаем. ⠀
⠀
Ни для кого не секрет, что уф-излучение является причиной многих проблем со здоровьем: ⠀
1️⃣ Солнечные ожоги⠀
2️⃣ Рак кожи.⠀
3️⃣ Преждевременное старение кожи.⠀
⠀
Выходит, что ЗАГАР — это не признак здоровья, а защитная функция кожи в ответ на повреждение ДНК клеток уф-излучением. ⠀
⠀
«Говорят, солнцезащитный крем нужно использовать круглый год»⠀
⠀
Начнём с того, что наносить крем нужно на все ОТКРЫТЫЕ участки кожи при выходе на улицу, если УФ-индекс больше 3. Следовательно, чем он выше, тем больше потенциальная опасность для кожи и нужно меньше время, чтобы солнце причинило вред здоровью.⠀
⠀
Как выбрать и правильно наносить?⠀
1. Состав. Выделяют:⠀
химические (органические—легче наносятся и не оставляют белого налета);⠀
физические (оксид цинка и диоксид титана — для более чувствительной кожи и в детских средствах).⠀⠀
В настоящее время оба типа фильтров считаются достаточно безопасными.⠀
2. Спектр действия — способность отражать UVA / UVB лучи— желательно использовать средства широкого спектра действия.⠀
3.⠀SPF (Sun protection factor).⠀⠀
SPF 15 поглощает 93% UVB-лучей, SPF 30 — 97%, SPF 50 — 98%.⠀
4. Водостойкость. Если вы планируете купаться, лучше использовать водостойкие кремы. Но даже после купания стоит нанести свежий слой крема.⠀
⠀⠀
Как правильно использовать:⠀
•Наносите крем за 15 минут до выхода на улицу.⠀
•Не забывайте про губы, уши, шею и стопы. ⠀
•На конечность взрослого человека нужно примерно 1 ч.л. (лицо, шея) — 2 ч.л. (живот и грудь, спина).⠀
•Новый слой необходимо наносить каждые 2 часа.⠀
⠀⠀
⠀
Это актуально и для женщин, и для мужчин. Для правильного⠀подбора крема стоит обратиться к специалисту. ⠀