Как начать правильно питаться?

Июнь 2021. Первая неделя правильного питания. Лицо почти чистое, потому что выпало время ремиссии. Повезло, совпало с поездкой в Домбай

Очень много раз слышала, что сложно именно начать, а дальше пойдёт как по маслу. Но у меня другая ситуация - начать мне было супер легко, я спокойно следовала и до сих пор следую предписаниям врачей

Что мной движет? Решила заглянуть в свой мозг, чтобы найти ответы

Итак:

Во-первых, терпение. Его действительно нужно много, потому что мне с гормональными проблемами удалось только на 6 месяц увидеть результат кожи без акне

Во-вторых, огромное желание не жить как раньше. Я очень стеснялась прыщей, они реально выглядели ужасно. Я пыталась проработать это у себя в голове, чтобы забить на осуждения со стороны и спокойно ходить на работу как ни в чем не бывало. Но мне не удалось перебороть страх критики, к сожалению. И это до сих пор остаётся хорошим поводом не опускать руки

Август 2021. Третий месяц правильного питания. Лицо все также покрывается акне, но сальности уже меньше

В-третьих, я прекрасно знаю, что можно есть вкусную еду, которая мне не навредит в небольших количествах: мёд, фрукты. Это заменяет потребность в сладком. А вот насчёт кофе - мой личный выбор его пить. Диетологи не советуют, насколько я знаю. Поправьте, если ошибаюсь

В-четвёртых, я всегда сыта! Вы думаете, что правильное питание - это минус 90% всей еды на Земле? Нет, вы исключаете только то, что говорит вам врач. В моём случае: сахар, лактоза, глютен, алкоголь. Поверьте, без этого остаётся дофига еды! Я каждый раз встаю из-за стола максимально насытившаяся. А когда ты сыт, то не тянешься за шоколадными батончиками. Остаётся одно - не лениться готовить. А если лень, заказывать полезную еду доставкой. Правда думаю, что доступно только в больших городах. Ну или в крайнем случае, напрячь маму/мужа/брата готовить. Мне 32 года, а моя мама с удовольствием мне что-нибудь рада сварить, все что угодно. Иногда муж берется готовить вкусненькое. Люблю своих родных

Весна 2021. Еще не на правильном питании и на лице имеется акне, замазанные салициловым тональником

В-пятых, когда мне было очень сложно и хотелось сладких булочек в самом начале, я брала в руки телефон и снимала сториз. Занять себя чем-то - очень важно! Вы, может быть, пока еще не представляете, насколько

В-шестых, поддержка вашего окружения. К примеру, мой муж всегда читает состав продуктов, чтобы (не дай Бог) купить что-то сахаросодержащее. Он поддерживает здоровый образ жизни, сахар в употреблении тоже убавил

Главное - это желание прийти к цели. Не сдаваться, не смотря ни на что. И только с любовью к себе, конечно