С возрастом мы обижаемся чаще и долго храним обиды. В детстве ребенок быстро забывает обиды, и радуется жизни познавая мир. С ребенком проще договориться и помирить со сверстником. С течением жизни в каждом человеке растут амбиции и гордыня, которые усложняют процесс примирения между взрослыми. Избавляться от обид необходимо, потому что старые обиды, непрощенные много лет разъедают человека изнутри и приводят к серьезным заболеваниям. Научиться прощать обиды нужно, потому что они приводят не только к психологическим проблемам, но и к заболеваниям физического тела.
Можно ли избавиться от обид?
Научиться прощать можно, но это определенная работа над собой, которая требует времени и сил. Для начала надо осознать, что обида, находящаяся внутри человека, вредит ему самому. Если оставлять ее внутри себя надолго, то она просто будет лежать тяжелым грузом и портить жизнь. Необходимо разобраться в самом себе, чего вы хотите достичь, от чего хотите избавиться. Часто, когда начинаешь избавляться от обид, это происходит через боль и слезы. Это необходимо пройти, чтобы освободить свое тело от всего негатива, который находился внутри в виде обиды.
Способов избавления от обид множество, которыми можно пользоваться самостоятельно или под наблюдением психолога. Мы приведем лишь самые простые, которые могут успешно использовать все.
Способы избавления от обид:
1. Неотправленное письмо
Это самый известный способ избавления от обиды. Когда эмоции обиды переполняют и не с кем поделиться своими чувствами, нужно написать свои обиды на бумагу. Можно даже написать письмо обидчику, где выскажете все, что думаете, на что обижаетесь и как относитесь к случившейся ситуации. Заклеить письмо в конверт и сжечь. Все обиды сгорят в этом письме и сразу станет легче. Обиды превратятся в пепел и не оставят следа в душе.
2. Темная комната
Обиды всегда оставляют тяжелый след на сердце, в душе. Чтобы избавиться от обид можно представить себя в темной комнате, наполненной обидами. Там темно и неуютно. Нужно найти в этой комнате дверь, открыв которую появиться свет. Откройте ее и с легкостью освободитесь от темноты. Оставьте свои обиды в мрачной комнате и идите по светлому пути без обид.
3. Жить настоящим
Культивируя обиды, мы живем прошлым. На самом деле жизнь так прекрасна, в ней столько красивых и приятных вещей, что зацикливаться на обиде, которая когда-то возникла не стоит. Нужно получать положительные эмоции, новый опыт и знания, путешествовать и любить. Тогда для обиды не останется ни места, ни времени.
4. Саморазвитие, творчество и духовный рост
Когда человек занят достижением целей, занимается саморазвитием и духовным ростом, у него не остается времени думать о прошлом. Надо всегда заниматься каким-то делом, которое несет добро самому себе и окружающим. Надо дарить любовь людям. Творчество является прекрасным средством от обид. Любое дело, которое захватывает человека полностью, помогает справиться с обидами.
Прощение обид – это путь в новую, здоровую жизнь, наполненную яркими положительными эмоциями и счастьем.
Берегите свое здоровье и будьте счастливы!
С любовью Елена Зима #elenazima
Вы можете нас найти #психологиастролог #psihologiastrolog #taynacheloveka