Иногда можно столкнуться с мнением, что Пилатес — занятие исключительно для женщин. Между тем, Пилатес является системой упражнений, которая изначально была придумана мужчиной именно для представителей сильного пола!
Понятно, что прошло много времени с тех пор, как Джозеф Пилатес разрабатывал уникальную систему упражнений для людей с различными физическими особенностями
Что-то было утеряно, что-то значительно видоизменилось, поспевая за новым уровнем знаний относительно тела человека!
Но основные полезные качества Пилатеса для здоровья мужчины остались и по сегодняшний день!
◽️Пилатес снижает кровяное давление
Известный факт, что многие мужчины страдают от гипертонии!
Повышенное давление приводит к головным болям, плохому настроению, как показывает практика, Пилатес и в этом случае может помочь!
Регулярные занятия по системе Пилатес помогают снизить кровяное давление. Кроме того, в комплексе с правильным питанием, они также способствуют снижению весу, излишки которого зачастую приводят к гипертонии и другим неприятным последствиям для организма человека
◽️Пилатес снижает уровень стресса
Еще одно предназначение Пилатеса — снятие психологической усталости. В нем культивируется сосредоточенность и плавность движений во время выполнения упражнений
Это, в свою очередь, повышает концентрацию и способствует улучшению мыслительных процессов
◽️Тренировки Пилатес максимально сбалансированы
Большинство мужчин в фитнес клубах предпочитают прокачивать железом любимые мышцы, игнорируя все остальные
Такая избирательность, как причина, часто приводит к явным визуальным диспропорциям в последствии. Например, большие руки и тонкая голень, большая грудь и слабая спина, и так далее
Занятия Пилатесом полностью исключают такой вариант развития событий. Тренировка построена, как сбалансированный комплекс. Вы не сможете что-то перегрузить, а что-то недогрузить и тем самым избежите непропорциональностей тела!
Пилатес настолько универсален, что при желании, им можно безопасно заниматься каждый день
Если, все же, вам не хватает нагрузки, смело комбинируйте Пилатес с другими видами спорта. Ведь Пилатес является отличным фундаментом для безопасного занятия любыми видами физической активности!
Помимо всего этого занятия Пилатес в нашей студии помогут вам начать осознанно двигаться и контролировать свое тело!