Частый вопрос от кормящих женщин, особенно перед летним сезоном. Ответ: Можно. Перед тем как начать вводить спорт в свою жизнь после родов, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. Если врач "дал добро" на физические нагрузки, то смело занимайтесь, ГВ не помеха спорту. Что нужно знать о занятиях спортом во время грудного вскармливания: ГВ и профессиональные тренировки. Встречается такое, что после профессиональных тренировок дети отказываются от груди в течении нескольких часов. Предполагают, что это связано с повышением молочной кислоты в грудном молоке, однако переживать не стоит, молочная кислота не токсична и никакой опасности для малыша не несет. Умеренные нагрузки улучшают здоровье женщины и положительно сказываются на эмоциональном состоянии. Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи. Кормите с уд
Можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания?
Частый вопрос от кормящих женщин, особенно перед летним сезоном.
Ответ: Можно.
Перед тем как начать вводить спорт в свою жизнь после родов, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. Если врач "дал добро" на физические нагрузки, то смело занимайтесь, ГВ не помеха спорту.
Что нужно знать о занятиях спортом во время грудного вскармливания:
- Для занятий спортом, нужно подобрать удобный, хорошо поддерживающий бюстгальтер.
- Перед тренировкой покормить малыша, чтобы грудь не была переполнена.
- Использовать прокладки для груди, если подтекает молоко.
- После тренировки принять душ или протереть грудь(соски) влажным полотенцем, т.к соленый вкус пота порой не нравится малышам.
ГВ и профессиональные тренировки. Встречается такое, что после профессиональных тренировок дети отказываются от груди в течении нескольких часов. Предполагают, что это связано с повышением молочной кислоты в грудном молоке, однако переживать не стоит, молочная кислота не токсична и никакой опасности для малыша не несет.
Умеренные нагрузки улучшают здоровье женщины и положительно сказываются на эмоциональном состоянии. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Кормите с удовольствием!
Ефтина Валерия, консультант по ГВ.