1. Как только становится плохо - сразу убрать соцсети, захлопнуть крышку ноутбука.
От скроллинга ленты постоянного, от просмотра диалогов туда сюда, видя, сколько людей тебе не пишут и живут дальше своей жизнью, видя шансы и жизненные пути, которые ушли бесследно, вспоминая, как было хорошо - от этого всего будет ОЧЕНЬ ПЛОХО. Как только накрывает - все офф.
2. Не носить давящую одежду, ремни, вообще все некомфортное дома (лифак, я на тебя смотрю!!!). Где передавливает - сделать массаж. Особенно массировать воротниковую зону, грудь, уши, ягодицы.
Если есть массажные сидушки или аппликатор с иголками - сидеть на нём.
2.5. ТРЕНИРОВКИ - если ты не будешь сливать энергию в движение, у тебя слетит голова.
3. Самоуважение в еде.
НЕ ЖРАТЬ КАК НЕ В СЕБЯ, а питаться классно - как в твоих мечтах питается главная любовь твоей жизни. ЕСЛИ БУДЕШЬ ПЕРЕЕДАТЬ, Я ТЕБЯ ЗАРЕЖУ. Кушать надо разумно и хорошо, чтобы в конце дня похвалить себя, а не изнывать от количества избыточного пережирания.
4. Не навязываться
Ой, блииин, мне не с кем побыть, у меня же было столько друзей, надо обязательно написать, все же меня помнят и любят мои шутки..........
НЕ ПОМНЯТ. ВСЕМ НА ТЕБЯ ПАРАЛЛЕЛЬНО. Если бы им было на тебя не параллельно - тебя бы звали. Зовут? НЕТ. Людям на тебя все равно, и твои мемосики, смешные картинки для "восстановления дружеских связей" не работают. Это тяжело принять, но сейчас оно так. Как говорил Альберт Кабуу - наверное, оно и неспроста.
5. Эксперименты с музыкальными жанрами и не только. Что-то новое каждый день. В идеале - одно действие - вклад в будущем, одно - то, за что будешь себя уважать.
6. НЕ ЗАРЫВАТЬСЯ В ТЕТРАДИ
У меня была тетрадка для разговоров с собой, дневник, травник, песенник, стихи мои, стихи Крученых, цитаты из книг - если хочешь выжить, не зарывайся в себя, иначе будет короткое замыкание в самой себе.
Чем больше находишь времени покопаться в червяках в голове, тем больше пищи ты им даешь.
Допиши уже свои рассказы, ОТДАВАЙ НАРУЖУ ЗНАНИЯ И ЭНЕРГИЮ, не копаясь в себе. Ты все эти тетрадки выбросишь через полгода и этих тараканов тоже. У тебя одно сплошное страдание, которое уже невозможно выстрадать, не нужно излишне на нем зацикливаться, ибо ничего не кончается на них. Они будут, тебе будет тяжело, но ты научишься с ними справляться - в этом же смысл.
Если так нравится мусолить одни и те же мысли, свое одиночество, то напиши о них, создай из них скульптуру. Творчество разрушения, творчество упадка.
Вряд ли у Эдисона были челики, с которыми он обсуждал лампочки в баре. Нет единомышленников - РЫЧИ, ищи их. Сразу никто не даст тебе круг людей, которым ты будешь дорога - это придет только потом.
7. У ТЕБЯ НЕ ТАКИЕ УЖ КЛАССНЫЕ РОФЛЫ. Не ставь свою значимость слишком высоко. Представь себя табула раса. Чужое внимание надо тоже заслужить, и то, что ты классная - так думаешь только ты.
Из онлайна надо тащиться в оффлайн.
8. ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЫ ПИШЕШЬ В БЕСЕДУ, СМОТРИШЬ ДЕПРЕССИВНЫЕ МЕМЫ И СЛУШАЕШЬ НАЙТИВЫХОД, ТЕМ ХУЖЕ.
9. Выйди на балкон или улицу, проветри голову.
10. Пространство можно организовать, чтобы хлам со стола (пилочка для ногтей, плесневелая кружка, тысячу непрочитанных книг, я на вас смотрю) не давил и не забивал мысли.
13. Важно то, что я оставляю в других людях.
Мне нравится быть шутом, потому что я могу рассмешить ребят. Мне нравится делать тупые вещи, потому что я могу рассмешить ребят. Мне нравится писать тупые фанфики, потому что их никто не читает, ну и что?
Короче, КОГДА ПЛОХО - СИДЕТЬ В ДИАЛОГАХ ВК ЭТО ХУДШЕЕ, ДУМАТЬ, ЧТО У ДРУГИХ ЕСТЬ ВСЕ - ТЕМ БОЛЕЕ. У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ ВСЕ, ОНО ВОТ ЗДЕСЬ - В ТВОЕМ СЕРДЕЧКЕ.
Ты переживешь.
#дистанционное обучение
#дистанционка
#университет
#советы
#психология
