Порой я задавал себе вопрос, а может она не такая и вполне психически здоровая? В конечном счете я же не врач, что бы ставить диагнозы. И эта мысль раскачивала лодку сомнений похлеще любого шторма.
В какой-то момент я пришел к тому, что важно другое – это своего рода смещения фокуса с другого человека на себя, а именно, как мне было в этих отношениях, как чувствовал себя именно я?
Я подготовил себе список вопросов, которые меня возвращали в реальность и позволяли посмотреть на ситуацию немного со стороны.
1. Я был несчастлив в отношениях?
2. Отношения по большей части приносили негатив?
3. Я чувствовал одиночество, даже если человек был рядом?
4. Я был вынужден подавлять свои эмоции, поскольку их выражение могло привести к конфликту?
5. Вас пока не смущают ответы на эти вопросы?
6. Я боялся потерять эти отношения, нет нет, не ценю, а именно боюсь потерять?
7. Я пытаюсь заслужить внимание партнёра?
8. Я абсолютно не понимаю, какие действия мне надо предпринять, что бы это внимание получить?
9. Внимание и забота сваливались иногда и непонятно из-за чего?
10. Мои мысли только о человеке и об этих отношениях?
11. Я не знаю как я буду жить без этих отношений?
12. У меня чудесным образом прекратились контакты с миром?
13. Вас все еще не смущают ответы?
14. Я делал то, что я не хочу только что бы не обидеть, не расстроить, не рассердить партнера?
15. Мне тяжело принимать решения и почти все решения принимаются с оглядкой на то, что бы подумал партнёр?
16. Интересы партнёра важнее моих?
17. Удовлетворять надо в первую очередь интересы партнёра?
Список можно продолжать долго, но очевидно, что в любом случае, кем бы ни был человек, который находится с вами – у вас проблема. Проблема комплексная и да, она есть в вас – привет созависимость! И она есть в нарциссе, то, что с вами происходит он питает и поддерживает посредством манипуляций, абьюза, газлайтинга.