Мало того что нервные клетки не восстанавливаются, они ещё в процессе своей жизнедеятельности умудряются разрушать наше здоровье.
Стресс негативно сказывается не только на эмоциональном состоянии человека, но и на его физической составляющей.
Стресс – это естественная физическая реакция организма на жизненные ситуации.
У него есть 3 стадии:
- Мобилизация. Увеличивается число сердечных сокращений, выделяется "гормон стресса" кортизол, на что организм выбрасывает в кровь адреналин, чтобы помочь ему реагировать на стресс.
- Сопротивление. Организм пытается вернуться в нормальное состояние, чтобы не привыкать к стрессу.
- Истощение. Стресс становится хроническим, потому что организму сложно ему противостоять. В результате получаем обострение хронических заболеваний или возникновение новых.
Очень часто эти стадии проходят скрыто и человек их просто не замечает. А стресс в это время наносит непоправимый урон его здоровью.
Как распознать симптомы хронического стресса?
Начнем с условий его возникновения:
- Человеку кажется, что его усилий недостаточно для борьбы с раздражителями
- Сложившаяся ситуация отдаляет вас от других людей
- Происходящие события кажутся бессмысленными
И после этого появляются симптомы:
- Сложности с концентрацией внимания и расстройство памяти
- Постоянная тревожность
- Нервозность и апатия
- Бессонница
- Нарушения работы ЖКТ (диарея или запор, тошнота, расстройство аппетита)
- Нарушения сердечно-сосудистой системы (учащённое сердцебиение, головокружение)
- Потеря полового влечения
- Частые простуды
Как реагирует на стресс кожа?
- Обостряются хронические кожные заболевания – дерматозы
- Теряет влагу из-за того, что стресс ухудшает защитную функцию рогового слоя и не позволяет ей удерживать влагу внутри.
- Появляются морщины и снижается выработка собственного коллагена.
- Отечность и припухлость под веками. Кожа теряет эластичность плюс недостаток сна, который часто бывает в состоянии стресса.
Как помочь организму защититься от стресса?
- Старайтесь высыпаться и тратить на сон не менее 7–8 часов.
- Прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни. А для усиления эффекта совмещайте первое и второе.
- Полноценно питайтесь и не увлекайтесь фаст-фудом.
- Приводите расслабляющие практики, например, медитируйте.
Чтобы помочь уставшей коже в состоянии стресса, попробуйте один из великолепных наборов от Germaine de Capuccini:
Набор для очищения и интенсивного ухода "С любовью":
Кислородонасыщающая линейка повышает самозащиту кожи от старения и воздействия окружающей среды. Смягчает, выравнивает рельеф и наполняет кожу сиянием.
В наборе 3 средства:
- Жидкость для экспресс-демакияжа
- Маска для интенсивного омоложения
- Крем кислородонасыщающий
Набор Radiance C+ с витамином С:
Витамин С защищает кожу от свободных радикалов, обновляет, поддерживает водный баланс, повышает упругость и плотность кожи, корректирует морщины и уменьшает пигментацию.
В наборе комплекс ухода за лицом, состоящий из:
- Антиоксидантной эмульсии для лица Illuminating Antioxidant Emulsion
- Антиоксидантной эмульсии для области Illuminating Antioxidant Eye Contour
- Антиоксидантной эмульсии Pure C10 с витаминами С, E и феруловой кислотой
В набор Excel Therapy O2 входит:
- Эмульсия восстанавливающая для лица
- Крем для глаз кислородонасыщающий
Крем для глаз благодаря специальному тетрапептиду корректирует мешки и круги под глазами, защищает нежную кожу от агрессивного воздействия окружающей среды, восстанавливает и укрепляет.
Эмульсия для лица защищает от 4 видов загрязнения, снабжает кислородом, уменьшает морщины, пигментацию, питает и увлажняет кожу.
Как видите, опасно для здоровья недооценивать стресс. Поэтому при появлении первых признаков надо обратиться к специалисту!