Йога — это не просто упражнения для развития гибкости, восстановления здоровья и душевного равновесия, а глубокая и мудрая система самосовершенствования, представляющая собой не только физиологию, но и духовную составляющую 🙏🏻
Йога — это единение тела, ума и сознания. Именно этим и занимается йога, она приводит индивидуальное сознание к божественному, к абсолюту.
Согласно древнему трактату «Йога-сутры Патанджали» существует 8 ступеней йоги:
1️⃣ Яма – этическо-нравственные основы.
2️⃣ Нияма – методы подвижничества и самодисциплины.
3️⃣ Асана – физические упражнения.
4️⃣ Пранаяма – дыхательные техники.
5️⃣ Пратьяхара – обуздание своих чувств.
6️⃣ Дхарана – глубокая концентрация своего сознания на каком-либо объекте.
7️⃣ Дхьяна – медитация, наступающая вследствие Дхараны и сопровождающаяся успокоением сознания.
8️⃣ Самадхи – состояние сознания, как правило, вызванное глубокой медитацией, в которой узы эго человека ослабевают, и происходит слияние внутреннего микрокосмоса с внешним «космическим Абсолютом».
Рассказать подробнее о каждой?
Пишите в комментариях 👇🏻