В наших широтах его не хватает даже молодым людям
С возрастом у большинства людей кожа потихоньку утрачивает способность синтезировать витамин D в нужных количествах.
Как известно, дефицит витамина D очень зависит от географической широты, от угла падения лучей. И если молодому человеку может хватать условий для нормального синтеза этого прогормона, то для пожилых нет.
Кроме того, достаточно часто люди могут иметь почечные проблемы. А конечный этап метаболизации, превращения неактивной формы витамина D в активную форму проходит именно в почках. То есть даже если человек правильно питается, живет на солнечной широте, а почки работают так себе, то витамин D не сможет активироваться и, соответственно, участвовать в обмене веществ.
Что делать в таком случае?
Врачи назначают уже готовую, активную форму витамина D.
С учетом вышесказанного становится понятно, что для жителей России, и так живущих в зоне дефицита витамина D из-за географического расположения, с годами необходимость компенсации его только растет.
Вот еще больше информации про витамин D:
Витамин D как серебряная пуля для коронавируса
Врач раскрыла опасность популярного сочетания витаминов
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал