- Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
- Начните питаться правильно.
- Делайте утреннюю зарядку.
-Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
-Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.
-Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.
- Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.
- Начните читать книги.
- За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.
-Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.
-Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.
- Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.
-Ходите прямо. Следите за осанкой.