На Западе уже достаточно давно развито такое направление в психотерапии, как кинотерапия или фильмотерапия. В России это только набирает обороты.
Обычно при включении такого вида терапии на групповом сеансе у психолога собираются люди и смотрят определенное кино, а затем вместе обсуждают сделанные выводы. Но по сути кинотерапией мы можем заниматься и самостоятельно.
Просмотр определенного кино позволяет нам снимать напряжение, страхи, дает возможность разгрузиться эмоционально. Мы можем чего-то избегать в жизни и проживая эту ситуацию вместе с героями кино, мы можем найти какие-то ответы для себя, перестать страшиться этого.
Например, вы испытываете страх одиночества, не решаетесь выйти из деструктивных отношений - возьмите и начните смотреть фильмы, где герой или героиня проживают расставание и обретают контакт с собой. Кстати, из последних фильмов на эту тематику мне понравилась итальянская комедия "Начать с нуля" или наш русский короткий сериал "Нежность". Для тех, кто любит что-то более серьезное на тему проработки отношений, можно посмотреть фильмы Ланса Фон Триера.
Хотя я и люблю комедии и легкие фильмы, все же рекомендую избегать излишне позитивное и неправдивое кино, если вы хотите достигнуть именно терапевтического эффекта. Или хотя бы нужно отдавать себе отчет, что жизнь и красивая сказка могут отличаться.
С другой стороны, юмор и смех сами по себе имеют очень сильный эффект расслабления. Поэтому пусть лучше в вашей жизни будет побольше легкого кино, флер от которого вы будете нести с собой дальше.
Если вы чувствуете много напряжения, которое никак из вас не выходит, то включите себе кино от которого вы сможете хорошенько поплакать. Со слезами все напряжение покинет ваше тело. Кстати, буквально на днях посмотрела очень глубокий фильм под названием "Хижина".
Сразу предупреждаю, что нужно будет перед его просмотром запастись носовыми платками, но это действительно одно из самых стоящих кино. Его могу порекомендовать абсолютно всем, но особенно тем, кто не может отпустить обиды или злость, тем, кто пережил потерю близкого. Также, один из моих любимых фильмов с похожей тематикой "Беседы с Богом".
Психологи рекомендуют еще и смотреть документальные фильмы о том, как реальные люди справляются с тяжелыми жизненными ситуациями.
Кино нужно подбирать под свои вкусы и настроение, а также особенности психики.
Например, людям с Луной в Раке я не рекомендую смотреть кино, где много агрессии и боли. Таким людям лучше подбирать более легкие фильмы, потому как они способны слишком сильно впитывать в себя чужие эмоции, быстрее других пугаются. С их психикой это ни к чему.
Людям же с Луной в Овне, например, для расслабления даже показано смотреть более динамичные фильмы, где есть элемент напряжения. Триллеры и боевики для них будут иметь особый терапевтический эффект.
Поделитесь в комментариях своими любимыми фильмами, которые вам помогли в определенных периодах жизни или которые всегда восстанавливают ваше эмоциональное состояние.
***Благодарю вас за внимание. Всем мира, любви и добра!)
Не забывайте подписаться и поставить лайк, если статья была вам интересна)
Это позволит новым публикациям попадать к вам в рекомендации!)
______________________________________________________________________________________
Если хотите уточниться или нащупать свой личный путь, узнать свой потенциал, способности, причинно-следственные связи в своей жизни, поверить в себя, обрести силы, получить свою личную дорожную карту с ориентирами, начать проживать свою жизнь со смыслами, выполняя СВОЮ задачу и просто гармонизировать сферы своей жизни, приходите на консультацию по ВАШЕЙ натальной карте. Никаких предсказаний, только конкретные выводы и рекомендации индивидуально по вашей карте рождения! От вас нужны будут данные по дате, месту и времени рождения (+/- 1-2 часа).
Запись и подробности о консультации по почте: am-190184@yandex.ru
#психология #психологияотношений #терапия #кино #ведическаяастрология