Головная боль частая причина плохого самочувствия. Есть 7 волшебных триггерных точек, которые помогут справится с любой болью. Я расскажу о них и их воздействии.
Сохраняй пост и пользуйся на здоровье.
Триггерная точка 1 (ТТ1)
Боль из неё может отражаться вверх вдоль задней наружной поверхности шеи до сосцевидного отростка височной кости. Если отражённая боль очень сильная, то она может сосредотачиваться в области висков и позади глазниц. А также может захватывать угол нижней челюсти, а в отдельных случаях — распространяться на затылок и очень редко — в нижние большие коренные зубы (моляры),ещё можно ощущать боль в область ушной раковины, локализоваться за ухом или в области плеча. В медицинской литературе существуют связь этой триггерной точки с головокружением, боли в области лба, нарушение равновесия.
Обнаружить первую триггерную точку можно в положении лежа на спине или в положении сидя. Мышцу стараются расслабить, слегка наклонив голову к плечу на больной стороне. Захватом по типу “пинцета” приподнимают всю массу свободного края верхней части трапециевидной мышцы и “прокатывают” её между большим пальцем и остальными пальцами кисти, чтобы найти напряжённый узел и уплотнённые мышечные пучки, в которых возникает болезненность в ответ на прикосновение.
Если интересно и полезно, поддержи нас лайком и подпиской.
Продолжим.)
ТТ2
Отражённая боль из этой точки локализуется позади ушной раковины.
Боль при движениях головы, может возникнуть остро протекающий симптом “неподвижной, негнущейся шеи”. Такая болезненность значительно ограничивает поворот головы в ту же сторону.
Активность ТТ1 и ТТ2 приводит к состоянию, при котором без возникновения боли невозможно носить тяжёлую верхнюю одежду, которая давит на поражённые участки мышцы.
Обнаружить вторую триггерную точку можно тем же путём, что и первую, только ниже.
ТТ3
Боль из неё достаточно сильная и отражается в верхнюю шейную часть, до области височной кости. Также она провоцирует нудную, глубокую боль в надлопаточной области.
ТТ4
Представляет собой область зону воспаления с дегенеративными изменениями в месте прикрепления мышцы.
Продолжение в карусели ➡️
Головная боль частая причина плохого самочувствия. Есть 7 волшебных триггерных точек, которые помогут справится с любой болью. Я расскажу о них и их воздействии.
Сохраняй пост и пользуйся на здоровье.
Триггерная точка 1 (ТТ1)
Боль из неё может отражаться вверх вдоль задней наружной поверхности шеи до сосцевидного отростка височной кости. Если отражённая боль очень сильная, то она может сосредотачиваться в области висков и позади глазниц. А также может захватывать угол нижней челюсти, а в отдельных случаях — распространяться на затылок и очень редко — в нижние большие коренные зубы (моляры),ещё можно ощущать боль в область ушной раковины, локализоваться за ухом или в области плеча. В медицинской литературе существуют связь этой триггерной точки с головокружением, боли в области лба, нарушение равновесия.
Обнаружить первую триггерную точку можно в положении лежа на спине или в положении сидя. Мышцу стараются расслабить, слегка наклонив голову к плечу на больной стороне. Захватом по типу “пинцета” приподнимают всю массу свободного края верхней части трапециевидной мышцы и “прокатывают” её между большим пальцем и остальными пальцами кисти, чтобы найти напряжённый узел и уплотнённые мышечные пучки, в которых возникает болезненность в ответ на прикосновение.
Если интересно и полезно, поддержи нас лайком и подпиской.
Продолжим.)
ТТ2
Отражённая боль из этой точки локализуется позади ушной раковины.
Боль при движениях головы, может возникнуть остро протекающий симптом “неподвижной, негнущейся шеи”. Такая болезненность значительно ограничивает поворот головы в ту же сторону.
Активность ТТ1 и ТТ2 приводит к состоянию, при котором без возникновения боли невозможно носить тяжёлую верхнюю одежду, которая давит на поражённые участки мышцы.
Обнаружить вторую триггерную точку можно тем же путём, что и первую, только ниже.
ТТ3
Боль из неё достаточно сильная и отражается в верхнюю шейную часть, до области височной кости. Также она провоцирует нудную, глубокую боль в надлопаточной области.
ТТ4
Представляет собой область зону воспаления с дегенеративными изменениями в месте прикрепления мышцы.
Продолжение в карусели ➡️
