Все чаще от многих можно услышать: «мне лень», и от себя в том же числе. Лень не позволяет довести дело до конца, мешает жизнедеятельности, карьере, личным отношениям, мы упускаем возможности.
С биологической точки зрения данный феномен объясняется чрезмерной реализацией экономии энергии. Поэтому, если в вашей жизни был период «работы 24/7», который сменился апатией – это норма. Дайте своему организму отдохнуть. Выделите несколько дней на «ничегонеделание», и главное, не вините себя за это. Вы большой молодец, что сделали много важных дел. Теперь следует отдохнуть.
Но что же делать, если данный шаг вы уже предприняли, и ничего не помогает? Если "откинуть" в сторону "ковыряние" в себе, то воспользуйтесь следующими советами.
1. Вечером составьте список дел на день. Сначала не нужно перегружать себя кучей дел – начните с малого! Кстати, очень мотивируют приложения для смартфона.
2. Проснувшись, начните впускать бодрость! Для этого стоит принять прохладный или холодный душ, надеть удобную одежду, выпить кофе, прогуляться и проветрить помещение.
3. Начните выполнять запланированное. Не стоит придумывать себе отговорки: «минут через 10 сделаю», так как это время может снова затянуться на 30 минут, час, два, день...
4. Чередуйте занятия. Однообразная работа всегда невмоготу. Распланируйте свой день так, чтобы умственная деятельность сменялась физической.
5. Применяйте правильную мотивацию. Например, пропишите свои доходы, представьте, во сколько раз они поднимутся, если вы выполните, то или иное действие.
6. Попросите вас контролировать. На помощь могут прийти родственники или друзья. Если они не против, пусть следят за продвижением работы.
Эти советы могут побороть лень. Но стоит помнить, если вы пребываете в таком состоянии длительное время, то неплохо было бы обратиться к психологу. Возможно, вы что-то не замечаете...
Спасибо за прочтение! Будем рады видеть вас в числе подписчиков нашего канала.
#лайфхак #лайфхаки #рукоделие #сделай сам #саморазвитие и мотивация #самоделки #полезные советы