Человек – неотъемлемая частица природы, поэтому ему свойственно реагировать на окружающие изменения. У большинства адаптация к скачкам температуры, влажности или атмосферного давления происходит практически незаметно. Однако у некоторых это вызывает значительный дискомфорт. Так проявляются симптомы метеозависимости. Что же это такое и можно ли избавиться от таких неприятных ощущений? Разберемся в этих вопросах более детально.
Что такое метеозависимость?
Метеочувствительность или метеозависимость не признана официальным заболеванием. Она является индивидуальной реакцией на резкие изменения погоды, нарушения геомагнитного поля. Это связано со снижением природной способности организма к адаптации. Ее причина, в первую очередь, кроется в привычке современных людей создавать себе комфортные условия при помощи кондиционеров или отопительных систем, низкой двигательной активности. Также повышенная чувствительность вызывается другими причинами. Если рассматривать, как проявляется метеозависимость, то возможно выделение трех ее степеней:
- Легкий. Человек ощущает легкое недомогание, несколько ухудшается его общее состояние здоровья, но его нельзя подтвердить анализами;
- Средний. Часто сопровождается состоянием беспокойства. При такой степени отмечаются нарушения сердечного ритма, а также резкие смены артериального давления;
- Тяжелый. Такая метеозависимость связана с сильными болевыми ощущениями. Причем они могут проявляться по-разному. Астеноневротический тип вызывает постоянную раздражительность, повышенную возбудимость, скачки давления, нарушения сна. При мозговом наблюдаются головокружение, шумы в ушах и голове. Также может быть неопределенный тип, который характеризуется общим ухудшением здоровья, усилением хронических заболеваний.
Причины появления
Статистика свидетельствует, что около 70 % взрослых способны предчувствовать перемены погоды. Причем 30 % из них страдают средней и тяжелой степенью зависимости. Резкие перепады у чувствительных к ним людей могут вызвать значительные проблемы. При влажности свыше 70 % и температуре более 30°C система терморегуляции организма будет пытаться охладить тело. Это приведет к увеличению нагрузки для сердца и сосудистой системы. В жаркие дни сосуды расширяются и усиливается потоотделение, что обуславливает уменьшение поступления крови и кислорода к головному мозгу. Это приводит к ухудшению состояния здоровья. Причин этому существует несколько:
- Возраст. У детей чувствительность к климатическим переменам встречается крайне редко. С возрастом она усиливается. На фоне гормональных изменений признаки метеозависимости могут проявляться у беременных. В старости они становятся более выраженной. Многие пожилые люди становятся чувствительными к климатическим колебаниям;
- Отсутствие полноценного питания, нехватка витаминов, вредные привычки. Это негативно влияет на иммунитет, приводит к ухудшению защитных реакций организма и повышению чувствительности к изменениям метеоусловий;
- Пол. Исследования ученых по всему миру показывают, что симптомы метеозависимости у женщин проявляются чаще, чем у мужчин. Было высказано предположение, что это связано с особенностями гормональной системы. Однако научного подтверждения данная теория пока не имеет;
- Проживание в местах с неблагоприятной экологической ситуацией. К таким относятся практически все современные мегаполисы с развитой промышленностью и большим количеством автотранспорта;
- Хронические заболевания. Статистика свидетельствует, что у половины пациентов с диагнозом гипертония отмечается метеозависимость. В то же время среди людей без сердечно-сосудистых патологий только у 5–10 % отмечается чувствительность к переменам погоды. Часто симптоматика проявляется при наличии аутоиммунных, неврологических, эндокринных заболеваниях.
Симптоматика
Как уже отмечалось, проявления чувствительности зависят от индивидуальных особенностей человека, степени восприимчивости организма. Причем зачастую симптомы метеозависимости у мужчин и женщин схожи. К основным из них относят:
- Сильные головные боли. В редких случаях они сопровождаются тошнотой, потемнением в глазах, заложенностью ушей;
- Потерю аппетита;
- Ощущение сдавленности в груди, затрудненное дыхание;
- Боли в суставах;
- Повышенное либо пониженное давление (перепады) и учащенное сердцебиение;
- Ухудшение настроения, раздражительность;
- Сонливость или апатию.
Способы борьбы с метеочувствительностью
Чувствительных к переменам погоды людей интересует вопрос, как избавиться от метеозависимости. Ведь с такой симптоматикой жить довольно сложно, а больничный врач не предоставит. Специалисты не рекомендуют начинать бороться с ней лекарственными препаратами. Облегчить состояния, улучшить самочувствие позволят простые методы:
- Занятия лечебной физкультурой, поддержание здорового образа жизни. Помогает контрастный душ, ходьба, дыхательная гимнастика;
- Увеличение пребывания на свежем воздухе. Благотворное действие оказывают солнечные и воздушные ванны;
- Своевременная профилактика имеющихся заболеваний;
- Введение в рацион продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту, калий, кальций и железо.
Метеозависимость – индивидуальная реакция организма, от которой страдают многие пожилые. Она сопровождается обострением хронических заболеваний и другими симптомами. Убрать их позволяют простые, но действенные методы.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить интересные публикации.
Задать любой интересующий вопрос о программах реабилитации, стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах можно по телефону +7 (495) 108-34-69.