Никогда бы не подумала, что мой любимый процесс вязания, сидя в кресле, может помочь мне похудеть! Наверное, это мечта многих - просто сидеть, просто вязать, но при этом терять злосчастные килограммы... Поэтому и я не раздумывая кликнула по привлекательному заголовку.
И что Вы думаете? Передо мной предстали очень забавные факты, которыми я просто не могу с Вами не поделиться!
Еще древние китайцы утверждали, что вязание гармонизирует тело и дух, успокаивает разум, ведет к оздоровлению организма. Об этом я и так знала. А вот о том, что с помощью вязания можно сбросить лишние килограммы стало для меня открытием! Вам интересно, каким образом? Сейчас все расскажу!
Как вязание помогает бороться с лишним весом
Вот теории на этот счет. На мой взгляд, вполне рабочие)
1. Знакома ситуация, когда надо довязать еще пару рядочков, закончить переход цвета, раппорт, рукав? Бывает, что забываешь не то что перекусить, а полноценно поесть! Пропускать прием пищи нехорошо, но ешь ты меньше, когда вяжешь.
2. Во время вязания сжигаются калории, даже несмотря на то, что мы сидим. Количество их зависит от исходного веса, состояния здоровья человека. Но то, что калории реально расходуются - это факт! Как вариант, можно попробовать вязать сидя на велотренажере или во время ходьбы (ниже найдёте несколько примеров того, как вязать "на ходу"). Не думаю, что это будет удобно, но вдруг кто-то приноровится... Тогда похудение вам точно обеспечено, если будете вязать часто!
3. За вязанием руки заняты, голова увлечена процессом и нет желания и возможности перекусить, выпить чашечку чая с сахаром или без него. А вот если убрать вязание и сесть, к примеру, за тот же сериал (я часто вяжу во время просмотра сериалов или фильмов, а вы?), то руки сразу потянутся к чему-нибудь сладенькому или хрустящему.
4. Стресс – одна из причин набора веса. Если я в стрессе, ем больше, чем обычно и уж точно больше, чем надо моему организму на самом деле. А вывязывание петельки за петелькой успокаивает, расслабляет, снижает уровень стресса. Как итог, меньше стресса, меньше желания заесть его.
5. Этот пункт тесно перекликается с предыдущим. Вязание нормализует гормональный фон, а это неизбежно приводит к улучшению здоровья и внешнего вида.
6. Связанную вещь надо непременно надеть и, конечно же, хочется, чтобы она смотрелась на фигуре красиво. Чем стройнее фигура, тем больше фасонов ей идет. Вот, например, как на фото:
Чем еще полезно вязание
Держа в руках пряжу, крючок/спицы происходит массаж многих нервных окончаний, расположенных на кистях рук. Массажируя эти точки, мы напрямую влияем на нервную систему, она успокаивается, настроение поднимается.
Такой массаж подавляет выработку гормонов стресса, и все системы организма начинают работать в спокойном режиме. Это полезно для женщин в любом возрасте!
Я думаю, вы понимаете, что эффективнее и быстрее худеется на дефиците калорий и активном образе жизни, а не на вязании! Но те факты, которые я привела выше имеют место быть и вносят лепту в здоровье организма.
Уникальные случаи или как вязать на ходу
Есть уникальные люди, которые не полагаются на случай, а действуют сами.
- Так, житель США Дэвид Бэбкок стал известным за свой эксклюзивный талант «вязать в процессе бега». Участвуя в марафоне, чуть менее чем за 6 часов он связал изделие длиной в 3,6 м, а чтобы шарф не путался под ногами, он его подвязывал на поясе.
- Еще одной рекордсменкой в области вязания на спицах можно назвать жительницу Нидерладов Мириам Тейгелс, которая всего за 60 секунд способна провязать 118 петель. А жительница Соединенных Штатов Линда Бенне за 3 минуты вяжет по 253 петли в ряд.
- В Королевском Альберт–холле в 2012 провели уникальную акцию в поддержку любительниц вязания. «Флеш-моб» поддержали 3083 человек, которые в течение четверти часа одновременно вязали свои изделия под современные мелодичные ритмы.
А Вы любите вязать? Замечали, что этот процесс помогает худеть? Обязательно делитесь своим мнением в комментариях!