- выращиваем нейроны в домашних условиях
- нервные клетки восстанавливаются
Нейрогенез — это многоступенчатый процесс образования новых нервных клеток в зрелой центральной нервной системе (ЦНС), являющийся ее адаптивной функцией.
В мозге взрослого человека содержится примерно 86 млрд. нервных клеток или нейронов. Считается, что процесс гибели нервных клеток запускается к 20-25 годам. Зададимся вопросом, зачем нужны новые нейроны и для чего они нужны?
Именно нейроны отвечают за качество обучения, мыслительные процессы , качество памяти и хорошее настроение, так же самостоятельное развитие нейронов сохраняет молодость и предупреждает тяжелые болезни такие как : болезнь Паркинсона, Альцгеймера, Гентингтона, рассеянного склероза.
Нейроны можно вырастить самостоятельно. В гиппокампе ежедневно производится порядка 700 новых нейронов - это 225 500 нейронов в год. К 50 годам жизни, все нервные клетки заменяются нейронами, сформированными во взрослом мозге. Прекращение нейрогенеза приводит к угнетению психологического состояния человека, но даже поврежденный мозг может производить нейроны, причем в усиленном режиме.
Как же вырастить нейроны? Этому способствуют определенные факторы
1. Обучение - как можно больше читайте, потому что в этом процессе задействованы все виды умственной деятельности.
2. Научиться играть на каком-нибудь инструменте для развития мелкой моторики, ведь она стимулирует мозговую активность.
3. Антидепрессанты
4. Мнемотехника - приемы, позволяющие легко запоминать большой объем информации.
5. Бег и умеренная физическая нагрузка.
6. Продукты с флавоноидами - черника, горький шоколад, лук, чеснок, шпинат, цитрусовые, грецкие орехи, клубника.
Теперь о факторах, замедляющих нейрогенез.
1. Возраст, чем старшем человек, тем медленнее происходит нейрогенез по физиологическим причинам.
2. Загрязненный воздух - мозг испытывает кислородное голодание.
3. Вредные привычки - алкогололь, курение и наркотики.
4. Недосып - нарушает гормональный фон, снижает умственную активность
5. Стресс и депрессия - влияют на выживаемость нейронов.
6. Противораковые препараты
7. Жирная пища.
Нейрогенеза взрослого мозга хватает, чтобы поддерживать когнитивные функции в порядке, но не чтобы, например, восстановить спинной мозг водителя, повредившего позвоночник в автомобильной аварии. После такой травмы в нервной ткани появляется "глиальный" рубец - и прежние функции спинного мозга в полном объеме вернуть уже не получается.
Группа исследователей смогла сделать шаг к тому, чтобы научиться восстанавливать поврежденные ткани центральной нервной системы внутри живого организма. Именно олигодендроциты отвечают за питание и защиту нейронов. Как изоляция кабеля, они обвивают аксоны – длинные отростки нервных клеток, по которым передается нервный импульс. Важную роль в составе этой «изоляции» выполняет вещество миелин-
особый "изоляционный материал", который способствует быстрому распространению нервных импульсов в центральной нервной системе.
Препараты для лечения последствий травмы спинного мозга
Церебролизин
Баклофен
Баклосан