Да, да, я сдаюсь, не могу смотреть на салаты и от овощей устала!
Муж говорит, хочешь стройные ножки нужно есть (показывает на овощи ) вот это!
И да приходит осознание, что только дефицитом калорий я смогу похудеть.
Из плюсов нашла для себя вкусный молочный коктейль (чиа, 0,5 кефира и 0,5 кокосового растительного молока - очень вкусный второй перекус )
А вот и мой рацион 16-го дня
Завтрак: бутерброд с паштетом (паштет домашний, куриная грудка + грибы )
Первый перекус: бомббар
Обед : сердечки и салат с киноа
Второй перекус: чиа с кефиром
Ужин : люля-кебаб с салатом
В поисках новых быстрых рецептов - делитесь что вы кушаете когда худеете?
