Какие аптечные препараты могут помочь?
Все когда то заканчивается и это закончится. А вам нужно беречь себя . В данном случае решайте проблемы по мере их поступления , так как очень много неопределённости. В панике и на стрессе ничего не делайте. Ждите ухода эмоций и страха, а дальше думайте, что можно делать для преодоления кризиса.
Если Вы ощущаете тревогу:
- Отдыхайте
- Уберите в сторону социальные сети
- Добавьте в чёрный список токсичных людей
- Окружайте себя людьми с такими же ценностями, как и Вы сами.
- Старайтесь не концентрироваться на долгосрочных планах.
Обязательно:
- Физические нагрузки - бег, тренировки, йога, танцы.
- Отход ко сну не позднее 23.00. Без телефона в руках.
- НЕ ЗАЕДАЕМ СТРЕСС сладким и мучным, это ведет к инсулинорезистентности и, как следствие, уровень стресса растёт.
Ну и в дополнение аптечные препараты которые помогут:
- Увеличивается расход магния, можно принимать по 1200 мг в сутки
- Витамины группы В, особенно В12, низкий уровень В12, увеличивает агрессию и раздражительность, плаксивость – можно начать сразу с иньекций (Мильгамма, Медивитан, Комбилипен, Нейробион) через день десять дней, далее перейти на таблетированные препараты из этой серии.
- Нормотим (литий) для снижения тревожности по 2 таблетки утром и вечером под язык.
- Гомеопатический препарат «Цветки Баха» (можно беременным).
- Обратите внимание на препарат антигипоксант и антиоксидант «Элтацин» для насыщения кислородом клеток мозга (актуально в условиях вялотекущего нейроковида), увеличивает работоспособность, психоэмоциональное состояние (особенно рекомендую людям с хронической сердечной недостаточностью, как дополнение к терапии) – по 2 таблетки под язык 3 раза в день.
