Видели ли вы вчерашнее (от 06.04.22) видео, где я делилась техникой принятия решения в любой ситуации? Возможно, кому-то она показалась дичью, и я вас прекрасно понимаю. Я специально выложила сначала видео, и только сейчас пишу пояснение: так вы могли, не зная теории, проверить технику на практике.
И знаете, замечательно, если у вас ничего не получилось! Сейчас поясню, почему так. Смотрите: я уже неоднократно говорила, что мозг наш – противник всего нового, это тот еще консерватор. Как вы обычно принимаете решения? Неважно, в какой ситуации – хоть при выборе партнера, хоть при покупке башмаков.
Предположу, что вы взвешиваете все за и против; возможно, просите совета родных\друзей. Слушайте мнение авторитетной личности. Ставите себя на место мудрого человека и придумываете, как бы поступил он. Это все распространенные техники.
А вот прибегать к помощи своего ТЕЛА в деле принятия решений – штука не такая популярная, правда? Мозгу она в новинку, поэтому, скорее всего, при просмотре видео у вас могло не получиться.
Меж тем, именно наше тело ВСЕГДА знает верный ответ. Ни авторитетный человек, ни близкий друг, ни родители\друзья\коллеги. А именно ваше тело. И если научиться понимать его сигналы – жить станет намного проще, правда.
Во вчерашнем видео я предлагала озвучить три вероятных решения (можно два, можно 22 – сколько пришло в голову) и прислушаться к телу – что говорит оно при каждом решении. Потому что оно говорит. Надо только услышать.
Давайте маленький пример: закройте глаза и представьте себя в том месте, где вы недавно были счастливы. Это может быть что угодно: у вас дома, в гостях, на берегу моря, на лесной опушке. Если ничего вспомнить не можете – это не есть проблема – просто ПРЕДСТАВЬТЕ себе такое место. Вспомните максимум деталей: какие вас там окружали звуки. Какие запахи. Во что вы были одеты. Возможно, с этим местом у вас ассоциируется какой-то вкус – вспомните и его тоже.
Насладитесь этими воспоминаниями. Побудьте несколько секунд (минут) в этом месте. А теперь «посмотрите» внутрь своего тела – что с ним произошло? Предположу, что вы чувствуете сейчас расслабление. Может, восхитительное тепло. Будто газировку по всем органам пропускают или бабочки крылышками вас щекочут. Приятно, правда?
А ведь вы всего лишь ПРЕДСТАВИЛИ, а не оказались в том месте на самом деле. И тело сразу откликнулось.
Идем дальше. Теперь представьте себя на крыше 17-этажного дома. Зимой. Дует мощнейший ветер. Крыша покрыта толстым слоем льда. Странная ситуация, согласна, но именно такое нам и надо. Вернулись на крышу: там все еще ветер, лед, колючий снег в лицо. И вам надо подойти к самому краю крыши.
Смотрите внутрь тела сейчас – что там? Напряжение, похолодание, сжатие, ежик колючками елозит – нечто похожее, да?
Это и есть ответ тела: когда вам безопасно, спокойно, комфортно – тело покажет расширение, расслабление, тепло. И наоборот – если вам грозит опасность, «душа не лежит», не хочется, а надо – тело сожмется, напряжется, приготовится защищаться.
Стала ли теперь понятнее техника из вчерашнего видео? Попробуйте посмотреть еще раз, теперь уже зная ЧТО искать в теле, когда вы поочередно произносите решения.