Чем больше двигаешься, тем большее хочется...и ещё - тем больше можется )))
Рассуждения на тему.
Есть люди, которые постоянно тренируются, проводят активно время, много гуляют, в общем, постоянно в движении. А есть те, для кого любая физическая активность - это "боль" ( имею в виду в переносном смысле, а не когда реально что-то болит. Оно же = лень, не хочу, не могу, тяжело и т.д).
Много факторов, начиная от целей, привычек, темперамента, и заканчивая уровнем физической подготовленности, наличием заболеваний и т.д. Но все таки, почему у одних людей есть энергия на физкультуру, а у других ее мало или нет вовсе?
Ответ прост. Внутри клеток нашего организма есть "батарейка" - МИТОХОНДРИЯ. Именно они производят в теле энергию (в виде АТФ - аденозитрифосфорная кислота), которую мы используем на все: процессы жизнедеятельности, спорт, работу мозга и т.д
Отбросив все научные объяснения, простым языком: ЧЕМ ЧАЩЕ и КАЧЕСТВЕННЕЕ РАБОТАЮТ наши МИТОХОНДРИИ, тем БОЛЬШЕ этой ЭНЕРГИИ у нас.
Проблема состоит в том, что эту энергию невозможно накопить. Она вырабатывается только по запросу. То есть, когда мне нужно пробежаться, мои внутриклеточные батарейки начинают активно продуцировать энергию (в идеале так ;)
А что происходит с батарейкой, которая долго лежит без дела ? Она портится, окисляется и становится непригодной для использования, хотя ее срок годности на упаковке ещё не вышел.
То же самое происходит и с митохондриями. Чем меньше мы ими пользуемся, тем слабее и больнее они становятся, и соответственно, не могут производить нужную нам энергию.
Ещё важно, что производят энергию митохондрии только, если есть достаточное количество кислорода. Это аэробный процесс. Отсюда же, кстати, слово аэробика 😉
Вывод: Чтобы сил было больше, каждый день должна присутствовать физическая активность! А ещё лучше на свежем воздухе. Поэтому - Гуляйте! Плавайте! Бегайте! Занимайтесь фитнесом, йогой! Катаетесь на велосипеде! Заряжайте свои митохондрии - и энергия вам обеспечена.
Miss_Yoga 🧘♀️ Найди меня в Телеграм.