Ингредиенты: Для основы: • творог 5% – 190 г. • яйцо – 1 шт. • мука – 20 г. • овсяные отруби – 20 г. • соль, перец – по вкусу Для начинки: • брокколи – 75 г. • куриное филе – 160 г. Для заливки: • яйцо – 1 шт. • молоко – 80 мл. • специи – по вкусу • сыр – 20 г. Приготовление: 1. Перемешать все ингредиенты для основы, распределить по форме. Выпекать 15 минут при 180°С. 2. Брокколи и куриное филе нарезать, выложить в сверху основы, залить заливку и натереть сыр сверху. Выпекать киш 40 минут при 180°С.
Ингредиенты:
Для основы:
• творог 5% – 190 г.
• яйцо – 1 шт.
• мука – 20 г.
• овсяные отруби – 20 г.
• соль, перец – по вкусу
Для начинки:
• брокколи – 75 г.
• куриное филе – 160 г.
Для заливки:
• яйцо – 1 шт.
• молоко – 80 мл.
• специи – по вкусу
• сыр – 20 г.
Приготовление:
1. Перемешать все ингредиенты для основы, распределить по форме. Выпекать 15 минут при 180°С.
2. Брокколи и куриное филе нарезать, выложить в сверху основы, залить заливку и натереть сыр сверху. Выпекать киш 40 минут при 180°С.